學(xué)習(xí)很重要，休息也很重要，唯有合理安排時(shí)間才能發(fā)揮出最佳水平！那么要如何合理安排自己的學(xué)習(xí)和休息呢？

  1．保證睡眠充足。學(xué)習(xí)效率的提高需要清醒敏捷的頭腦，所以適當(dāng)?shù)男菹⒑苤匾?，晚上不要熬夜，定時(shí)就寢，中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠，飽滿的精神是提高效率的基本要求。

  2．學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。玩的時(shí)候好好玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。

  3．把功課分成若干部分來完成。通常情況下，連續(xù)長時(shí)間地學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)問，例如一小時(shí)內(nèi)完成這份練習(xí)，七點(diǎn)以前做完那份測試，等等，這樣做一方面可以提高效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，還可以逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前一小時(shí)都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。

  4．提高上課效率。課前要有一定的預(yù)習(xí)，這是，必要的，這樣可以讓課本上講的內(nèi)容、重點(diǎn)大致在心里有個(gè)譜了，聽起課來就比較有針對性。預(yù)習(xí)時(shí)，我們不必搞得太細(xì)，如果過細(xì)一是浪費(fèi)時(shí)間，二是上課時(shí)未免會(huì)有些松懈，有時(shí)反而忽略了最有用的東西。

  5．提高做題的效率。選“好題”很重要，千萬不能見題就做，不分青紅皂白，那樣的話往往會(huì)事倍功半．題都是圍繞著知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行的，首先你要選擇想要得到強(qiáng)化的知識(shí)點(diǎn)，然后圍繞這個(gè)知識(shí)點(diǎn)來選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個(gè)就足夠，選好題后就可以認(rèn)真地去做了。

  6．不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。這樣做很容易產(chǎn)生疲勞，而且效果也很蓋?？赐婚T的書會(huì)讓人產(chǎn)生疲勞感。

  7．堅(jiān)持體育鍛煉。同學(xué)們要知道，身體是“學(xué)習(xí)”的本錢。沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。所以，在努力學(xué)習(xí)的同時(shí)，也不可忽視放松鍛煉。

  最后，影響到學(xué)習(xí)效率的重要因素是人的情緒。保持愉快的心情也很重要，一個(gè)人如果精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時(shí)就會(huì)感到很輕松，學(xué)得也很快。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。學(xué)習(xí)的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，帶著一種熱情向上的樂觀態(tài)度去對待周圍的人和事，因?yàn)檫@樣無論時(shí)別人還是對自己都是很有好處的。在自己的周圍營造一個(gè)十分輕松的氛圍，學(xué)習(xí)起來也就感到格外的有精神。

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