建議1：父母樹(shù)立合理飲食的榜樣

  孩子經(jīng)常會(huì)在不知不覺(jué)巾模仿大人的行為，飲食方式也是一樣。因此，父母如果希望孩子不挑食，首先要從自身做起。

  音音是五年級(jí)的學(xué)生，不僅成績(jī)好，身體也很棒，今年還被評(píng)為了三好學(xué)生，這令青音很高興。

  但是，青青以前的情況并不是這樣。在音音還小的時(shí)候，由于受到了父母愛(ài)好吃肉不喜歡吃素的影響，他對(duì)素菜也一直很排斥，即便吃，也是挑揀著吃得很少。因此，音音的身體狀況一直不是很好。

  后來(lái)，父母知道了挑食、偏食不但給自己身體帶來(lái)了不利，同時(shí)使孩子也受到了不良的影響，就下決心改正自己的飲食方式，并且與音音比賽看誰(shuí)吃的素菜更多。一段時(shí)間后，音膏與父母挑食、偏食的不良習(xí)慣都消除了，音音的身體素質(zhì)也提高了。

  面對(duì)孩子的挑食、偏食，要想使之改止，父母需要首先從自身做起，給孩子樹(shù)立起榜樣，讓孩子去模仿，父母的說(shuō)教才會(huì)有效。

  建議2：提供色，香、昧俱全的菜肴和輕松的用餐氣氛

  色，香、味俱全的菜肴會(huì)吸引孩子的胃口，輕松的用餐氣氛能增加孩子的食欲，讓孩子把進(jìn)食當(dāng)作一種享受。

  甄小慶是小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生，父母對(duì)他的教育從小就很重視，要求也很?chē)?yán)格，而甄小慶如果沒(méi)有達(dá)到父母的標(biāo)準(zhǔn)，他們就會(huì)在飯桌上邊吃飯邊數(shù)落他。久而久之，甄小慶不但有了挑食、偏食的毛病，還發(fā)展到了厭食。這不但影響了甄小慶的成績(jī)，身體素質(zhì)也隨之下降。

  后來(lái)，父母意識(shí)到這樣的教育方式不對(duì)，就不但飯菜做得色、香、味俱備，同時(shí)盡量給甄小慶提供一個(gè)輕松的用餐氣氛，用聊天等方式代替之前飯桌上的數(shù)落，責(zé)備。

  父母教育孩子要選擇合適的方式，并且避免在飯桌上數(shù)落孩子，以免影響孩子進(jìn)食。對(duì)待已形成挑食、偏食的孩子，父母盡量提供豐富且變化多樣的飲食，并且讓該子在輕松的心情下吃飯，孩子的不良習(xí)慣才會(huì)得到改善。

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