中醫(yī)理論中的失眠調(diào)理法

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  失眠,中醫(yī)又稱為“不寐”。常以睡而易醒,時睡時醒,甚至徹夜不能入睡,可并見心悸健忘、頭昏耳鳴、善驚易恐、心煩多夢等臨床表現(xiàn)。

  失眠也可以見于多種軀體疾病以及早期精神分裂癥和抑郁癥。

  【發(fā)病因素】

  中醫(yī)分析其病機不外虛實兩端。思慮過度,內(nèi)傷心脾;陰虛火旺,心腎不交;心膽氣虛,神搖善驚多屬虛。氣郁化火,擾亂心神;飲食不節(jié),痰熱內(nèi)擾多屬實。

  【治療指導(dǎo)】

  1.非藥物療法

  (1)心理療法:針對思慮過度、善驚易恐的病因,分別采取以情制情,說理開導(dǎo),根據(jù)不同年齡、性別,勸其寧志安神。

  (2)體育及氣功療法:散步、慢跑、球類、體操、八段錦、太極拳等,可酌情選用。氣功,可學(xué)內(nèi)養(yǎng)功或強壯功,在練好一種功的基礎(chǔ)上,兼及其他。每天堅持1~2次。

  (3)娛樂及自然療法:音樂、舞蹈、奕棋、釣魚、旅游、放風(fēng)箏、觀賞花草、應(yīng)用泉水和空氣等療法,內(nèi)容豐富,合理選擇,必定能幫助患者解脫痛苦的失眠。

  (4)針灸療法:體針取神門、三陰交、翳明。情志抑郁加太沖、靈道;心脾不足加心俞、脾俞、足三里、內(nèi)關(guān);心腎虧虛加心俞、腎俞、關(guān)元、太溪。根據(jù)病情虛實有別,選用補瀉手法,或針灸并用。每日1次,7次為1療程,每1療程間隔2~3天。耳針取神門、胃、心、肝、腎、腦、皮質(zhì)下、枕等,埋針或用耳穴壓迫法。梅花針,叩擊足太陽經(jīng)絡(luò)。

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