健康、簡單隨意做自制手工小零食

本文Tag標(biāo)簽:幼兒飲食??

??無糖的手工小點心。靈活地使用了水果和薯類,制作簡單,寶寶喜歡。一般在斷奶后再開始喂寶寶吃零食。寶寶適應(yīng)米飯后以,可以試著少量喂食一小零食給他。

??有些媽媽為了哄寶寶高興,或者在他吵鬧的時候,給一個小零食是媽媽對付寶寶的絕招吧!

??對于飯量較小的寶寶,有些媽媽會覺得“什么零食都可以一總之先讓他吃就好了”。但一般來說,寶寶斷奶這段時間,有母乳和奶粉作為“零食”,是不需要給寶寶吃其他食物。

??等寶寶1歲以后,就可以開始喂他吃一些零食。比起市場上含糖、鹽、熱量、脂肪過多的零食,還是媽媽自己制作的零食比較好。下面介紹幾種使用水果、薯類、谷物、乳制品等,僅需微波爐加熱、切一下、混合攪拌就能做好的奇易小零食。注意不要使零食影響到寶寶日常的飲食,不要喂很多次,每次不要喂太多。如果寶寶因為吃了好吃的零食而變得不喜歡吃米飯,那就得不償失了。并且,攝入過多的能量,容易導(dǎo)致寶寶肥胖。其實斷奶前的寶寶不吃零食是完全可以的。

??要點

??一般在開始斷奶后,才給寶寶零食吃

??從1歲2、3個月開始,如果寶寶能很好的吃飯,可以試著給他少量的零食。

??不要喂點心,喂一些水果或蒸薯之類與米飯較接近的零食。

??盡量喂媽媽自制的零食。

??注意喂零食的次數(shù)和數(shù)量,不要過多。

??小燒餅約15分鐘

??材料:5-6份的量米飯、120g小沙丁魚干、6g海青菜、5g色拉油

??制作方法

??I將材料放到大碗中,混合攪拌均勻。

??2放到圓形的模具中,做成圓形,然后壓平。

??3平底鍋中放入少量色拉油,加熱,兩面烤制。要點口可用木魚花代替沙丁魚干。在胡蘿卜飯中,加入奶酪粉混合,烤制也可。

??大人可根據(jù)喜好放入少量醬油后烤制食用。

??黃豆粉裹通心粉約1O分鐘

??材料:大人1+寶寶1   通心粉30g、大豆粉10g、黃砂糖、少許鹽

??制作方法

??I鍋中放水,燒開,放入通心粉,煮軟。

??2將鍋中的通心粉取出,放到漏勺中控水。放人大豆粉和黃砂糖攪拌。根據(jù)個人喜好放入少量食鹽調(diào)味。

??要點

??家長試著拋棄對意大利面的傳統(tǒng)看法來品嘗這道小點吧!

??放入芝麻醬或者蒸紅薯,味道也同樣不錯!

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