導(dǎo)讀：每到六七月份的時(shí)候，兒童醫(yī)院都是人滿為患。很多家長都帶著孩子前來診治，感冒、發(fā)燒、拉肚子以及各種季節(jié)性流行病?？粗⒆邮茏铮议L也是百爪撓心。孩子的體質(zhì)怎么會(huì)這么嬌弱呢？其實(shí)我們有沒有想過，孩子的體內(nèi)可能缺鋅了。

　　每年初夏，很多父母都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自家孩子開始容易生病，感冒發(fā)燒、不愛吃飯、胃口差、病毒性的感冒、頻繁腹瀉等等反反復(fù)復(fù)地折騰著一個(gè)家庭。對(duì)于這種現(xiàn)象，兒科醫(yī)生解釋說，孩子的抵抗力變差，容易反復(fù)生病，很有可能是體內(nèi)某些營養(yǎng)素如維生素A、和鋅的缺乏表現(xiàn)。下面我們針對(duì)鋅缺乏詳細(xì)了解一下。

　　鋅元素是體內(nèi)重要的微量元素，它參與維持離子通道和生物膜的完整性, 參與酶的合成與激活，促進(jìn)生長發(fā)育，促進(jìn)創(chuàng)傷愈合。而0-3歲的孩子，由于飲食結(jié)構(gòu)的單一，富含鋅元素的食物吃的少，飲食條件的限制，很容易出現(xiàn)缺鋅的癥狀。

　　一、如果孩子缺鋅，會(huì)有什么癥狀？

　　一般來說，孩子最明顯的缺鋅的癥狀表現(xiàn)在：頭發(fā)稀疏發(fā)黃，不愛吃飯、挑食厭食。除了這些變化之外，反復(fù)感冒、容易腹瀉，容易生病都是缺鋅的表現(xiàn)。

　　二、那么補(bǔ)鋅有哪些好處呢？

　　研究表明，補(bǔ)鋅具有預(yù)防感冒的作用，感冒患者在剛出現(xiàn)流鼻涕、咽痛等感冒癥狀的24小時(shí)內(nèi)，服用補(bǔ)鋅劑，感冒癥狀會(huì)減輕，大多數(shù)患者在一周內(nèi)就能康復(fù)。連續(xù)補(bǔ)鋅5個(gè)月以上的兒童，很少感冒，不易生病。為孩子補(bǔ)充充足的鋅元素，還可以促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，促進(jìn)孩子的智力發(fā)育，維持人體正常食欲，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)傷口和創(chuàng)傷的愈合?？墒牵芏嗉议L因?yàn)椴涣私膺@些情況，很容易忽視給孩子補(bǔ)鋅。所以說給孩子補(bǔ)鋅，對(duì)于每個(gè)家庭來說，都任重而道遠(yuǎn)。

　　三、我國兒童缺鋅情況嚴(yán)重。

　　在我國，缺鋅的兒童比例還是很高的，根據(jù)2005年國務(wù)院婦女兒童工作委員會(huì)辦公室和中國兒童中心發(fā)布的《中國十城市0～6歲兒童健康狀況調(diào)查》表明我國缺鋅嬰幼兒比例高達(dá)39%。因此，為孩子補(bǔ)鋅需要得到家長的足夠重視。

　　四、如何才能保證孩子不缺鋅，有一個(gè)強(qiáng)壯的身體呢？

　　首先，要調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。所以，家長們可以適當(dāng)?shù)刈尯⒆邮秤靡陨鲜澄?，通過食補(bǔ)的方法補(bǔ)充鋅元素。

　　其次，由于鋅元素在其它食物里含量很少。像孩子日常飲食中的水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多，而且精致的米面等也會(huì)損失80%以上的鋅，嬰幼兒能攝入足夠鋅的食物很少。所以可適當(dāng)給孩子補(bǔ)充伊甘欣（甘草鋅顆粒）這類專門補(bǔ)鋅的產(chǎn)品。它不僅可以有效補(bǔ)充孩子體內(nèi)的鋅，還有很強(qiáng)的抗炎作用，能有效地預(yù)防和治療腹瀉，對(duì)反復(fù)呼吸道感染輔助治療效果也非常顯著。

　　總之，補(bǔ)鋅關(guān)系到孩子的智力發(fā)育和健康成長，家長一定要重視起來。在食補(bǔ)的基礎(chǔ)上，選好最佳補(bǔ)鋅制劑，讓補(bǔ)鋅效果事半功倍。

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