讓冰心老人教您如何養(yǎng)生

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  心謝冰心,國內(nèi)外著名的文學(xué)家。當(dāng)85歲高齡時(shí),還在撰寫自己的長篇回憶錄。她中等身材,偏瘦,修長晰白面頰,頭發(fā)灰白,但精神挺好。她說:“保持健康的最好辦法,不是靠吃補(bǔ)藥、靠消極地躺著身子,而是靠樂觀的情緒,持之以恒地鍛煉和規(guī)律地生活。”她認(rèn)為一個人對物質(zhì)生活不要過分奢求,應(yīng)安于過得清簡、樸素,心里盡可能排除個人的私心雜念,把自己的志向同革命事業(yè)融合在一起,使自己心胸宏大,情緒昂奮,性格開朗,心境愉快。她從小喜歡文靜雅居和散步活動,40歲后,重視保健體操鍛煉。近年來,她在早上起床后和臨睡前,堅(jiān)持做頭、腰部、四肢上下左右的活動,飯后室外散步,工作間歇時(shí)作房間內(nèi)踱步。還作些自我穴位按摩,特別注意把身體上部的內(nèi)在活動(指用腦)和下部的外形活動配合得適當(dāng)。這樣防病健身,減少頭暈眼花、肢體麻木偏癱等疾患的發(fā)生。她飲食無嗜好,一日三餐;吃得清淡,不吸煙,不喝酒。衣著、寢息方面科學(xué)安排,衣著寬大、舒適、暖和,冬天加厚鞋襪,小腿保暖。冰心老人一般早6點(diǎn)起床,午飯后睡2~3小時(shí),晚間10點(diǎn)左右就寢。養(yǎng)成了早睡早起,每天睡前用熱水洗腳的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

  冰心老人,從事兒童文學(xué)創(chuàng)作。兒童文學(xué)充滿優(yōu)美幻想,作家和讀者都能從中獲得精神上的快樂。所以說兒童文學(xué)是歡樂文學(xué).從事兒童文學(xué)創(chuàng)作,使人青春常在。

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