書法在我國有悠久歷史。漢字具有藝術(shù)造型的美學(xué)因素，加上使用柔軟而富有彈性的毛筆書寫，能賦予文字結(jié)構(gòu)以獨(dú)特風(fēng)格的形式美。筆畫在字的整體中各得其所，互相依存，而通篇文字又互相聯(lián)系，顧盼得宜，虛實(shí)結(jié)合，彼此呼應(yīng)。如果再加上文字內(nèi)容格調(diào)高雅，則能給人以極高的藝術(shù)享受。

  經(jīng)常練書法的人，不僅能得到藝術(shù)上的享受，而且能增進(jìn)身體健康。著名的書法家潘伯鷹說：“心中狂喜之時(shí)，寫毛筆字，能使頭腦冷靜下來；心中憂悶之時(shí)，寫毛筆字，又能精神愉快。”這些深刻體會，說明書法能調(diào)節(jié)人的精神情感，益于健康。

  練書法和練氣功有相似之處：寫毛筆字必須精神集中，心領(lǐng)神會，排除雜念，平心靜氣，意氣并用，這很象練氣功的“調(diào)心”、“調(diào)息”。而在寫字的過程中，必須姿勢端正，身直頭正，臂開足穩(wěn)，密指執(zhí)筆，掌虛腕平，這又象是在“調(diào)身”。因而，四肢關(guān)節(jié)得到鍛煉，器官功能得到調(diào)整，增強(qiáng)了體質(zhì)，促進(jìn)了健康。

  歷代書法家的壽命，比一般人長?，F(xiàn)代書法家也有很多長壽老人。南京的劉海粟今年89歲，還親自去日本辦書畫展覽，廣州的胡根夫已90歲，河南的郝世襄亦90有余，他們至今精神抖擻，瀟灑揮毫，不斷參加書法表演。

  既然書法有這么多好處，請您也愛書法吧．

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