從中醫(yī)角度告訴你怎樣算胖

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 肥胖定義—怎樣算胖?

  1.身體質(zhì)量指數(shù)BMI,最常以BMI來評估肥胖的嚴(yán)重度,BMI=體重/身高2(身高以公尺計算)。

  2.體脂肪率,是指人體脂肪與體重之百分比,以BMI判斷胖瘦,易忽略人體脂肪之多寡。

  3.腰圍:腹部脂肪過多(中心型肥胖)的人,容易發(fā)生與肥胖有關(guān)的疾病,如第二型糖尿病、高血壓、血脂異?;蛐呐K血管疾?。幌鄬Φ厝糁径逊e于臀部與大腿時,則危險性較低。

  ※簡易判定肥胖表

  BMI體脂肪腰圍

  男性BMI≧24過重;BMI≧27肥胖>25%>90公分(35.4吋)

  女性BMI≧24過重;BMI≧27肥胖>30%>80公分(31.5吋)

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