如何甩掉黏人小寶貝

本文Tag標簽:幼兒生活??

  案例:不放手的雯雯

  「雯雯,今天教室里有很多好玩的玩具喔,快來跟小朋友一起玩!大家都在等你喔?」無論老師好說歹說,雯雯就是不肯放手,仍然像無尾熊一樣死命地黏著媽咪,一動也不動。當(dāng)上班快要遲到的媽咪,無奈地將雯雯輕輕推向老師時,雯雯開始尖叫大哭,老師和媽媽實在不知該怎么辦才好,而且這樣的場面從雯雯進幼兒園的第一天起就每天發(fā)生……

 誰容易有分離焦慮?

  洪惠嘉心理師指出,缺乏安全感或與父母過度緊密的孩子,與父母分離時較易產(chǎn)生分離焦慮。面對這種類型的孩子,提早帶他去熟悉環(huán)境很重要;其次,與父母分離的時間應(yīng)采漸進式增加的方式,且父母承諾何時去接就一定要說到做到,否則孩子的焦慮會變得更加嚴重。

 搶救黏涕涕無尾熊大作戰(zhàn)!

  王意中心理師指出,在臨床上,孩子的分離焦慮是否能獲得適度的改善,大人的執(zhí)行力扮演著關(guān)鍵性的角色。該怎么做呢?

 1.清楚地劃分焦慮等級

  焦慮的感覺對孩子來說很模糊,有時他們根本不清楚自己在擔(dān)心什么,但內(nèi)心的感受卻是相當(dāng)深刻且強烈。因此,在協(xié)助孩子處理分離焦慮時,建議父母先試著為孩子模糊的焦慮感受清楚劃分出不同的等級,從孩子最不感焦慮的情境一直到最焦慮的情境。

  例如:(a)媽媽進教室陪讀,并坐在孩子旁邊。

  (b)媽媽進教室陪讀,但坐在教室后面。

  (c)媽媽到校陪讀,但只在走廊觀看。

  (d)媽媽送至教室門口即離開。

  (e)媽媽送至走廊樓梯口,孩子自行上樓進教室。

  (f)媽媽送至校門口,孩子自行進教室。

  2.漸進地陪孩子克服焦慮

  根據(jù)不同的焦慮等級設(shè)定,以系統(tǒng)減敏感為原則,漸進地從孩子最不感到焦慮的(a)開始,逐漸延伸至焦慮略多的(b),以此類推,讓孩子在與主要照顧者的分離上,有系統(tǒng)地減緩敏感性與焦慮程度。

  3.觀察孩子的焦慮反應(yīng)

  每一個階段的焦慮練習(xí)所需要的時間不盡相同,主要是父母必須在過程中仔細觀察孩子的焦慮反應(yīng)與變化。例如:當(dāng)雯雯在(d)階段的練習(xí)時焦慮反應(yīng)又明顯呈現(xiàn)出來,甚至馬上沖到教室門口想跟媽媽回家,此時就要將等級再退回到(c),持續(xù)適應(yīng)1?2周,再嘗試階段(d)。

 4.適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力

  為了緩和孩子在適應(yīng)過程中的焦慮情緒,建議可與幼兒園老師溝通,適時地讓孩子多經(jīng)驗一些「好的感覺」,藉此轉(zhuǎn)移注意力。例如:在教室里播放孩子最喜歡的巧虎節(jié)目、或讓孩子帶心愛的玩偶到校陪伴,但需注意的是,帶到學(xué)校的安撫物必須是不會干擾孩子上課及活動的物品方可,如果是平板計算機或智能型手機就不太適合。

 5.加入主要照顧者以外的元素

  倘若當(dāng)前無法順利分離的對象為媽媽時,陪讀的對象可調(diào)整為其他人,例如:爸爸、爺爺或奶奶;或者,由熟悉的老師及小朋友陪同進教室。到校時,先由能夠讓孩子放松的活動或課程開始,不要一下子給予過度的要求。并且適時地對孩子保證,如:「媽媽下午4點一定會準時來接你回家。」

  沒有時間陪孩子到校適應(yīng),怎么辦?

  許多媽咪向小編反映,因為工作的關(guān)系、或是家中有更年幼的寶寶要照顧,實在抽不出時間陪孩子到校慢慢適應(yīng),該怎么辦?

  對此,王意中心理師表示,以這種情況來說,媽媽和孩子平常在家就要提前開始練習(xí)短暫的分離,并且逐漸延長時間,千萬不要在家絕對地黏膩,一到上學(xué)時間又絕對地切割,這么一來孩子會無法適應(yīng)也是理所當(dāng)然的喔!

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