痛經(jīng)不困擾 食療來幫忙

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  三花調(diào)經(jīng)茶

  原料:玫瑰花、月季花各9克,紅花3克。

  做法:玫瑰花、月季花、紅花碾成粗末備用;將碾好的粗末放入茶杯中,用沸水沖泡,悶10分鐘即可。

  功用解析

  紅花活血通經(jīng),用于閉經(jīng)、痛經(jīng)、惡露不盡,玫瑰花行氣解郁,用于經(jīng)前乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào);月季花養(yǎng)血調(diào)經(jīng),用于痛經(jīng)。三者合用能活血調(diào)經(jīng)。

 川芎調(diào)經(jīng)茶

  原料:川芎3克、茶葉6克。

  做法:將川芎、茶葉放入沙鍋中,加400毫升清水,大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火煎至剩一半湯汁即可。

  功用解析

  活血祛淤、行氣止痛。川芎活血行氣、祛風(fēng)止痛,用于月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、胸脅刺痛、頭痛、風(fēng)濕痹痛。

 山楂去病粥

  原料:山楂30克,雞血藤、益母草各12克,當(dāng)歸9克,川芎5克,大米100克,紅糖適量。

  做法:大米淘洗干凈,用清水浸泡30分鐘;將山楂、雞血藤、益母草、當(dāng)歸、川芎放入沙鍋中,加適量水,煎取濃汁,去渣;藥汁中加入大米煮成粥后加紅糖攪拌均勻即可。

  功用解析

  本品活血化淤,調(diào)經(jīng)止痛。益母草活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫;雞血藤補血、活血、通絡(luò),用于月經(jīng)不調(diào)、血虛萎黃、麻木癱瘓、風(fēng)濕痹痛。

 姜椒棗糖湯

  原料:生姜25克、花椒9克、紅糖30克、紅棗10顆。

  做法:將生姜、花椒、紅糖、紅棗一同放入沙鍋中,加水煎服。

  功用解析

  適用于寒濕凝滯型痛經(jīng):經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛,得熱則癥狀減輕,經(jīng)行量少,色紫黑夾有血塊,四肢不溫,面色發(fā)白。

 當(dāng)歸羊肉湯

  原料:羊肉100克,當(dāng)歸、生姜各10克。

  做法:羊肉洗凈切碎,與當(dāng)歸、生姜同燉,熟爛后去當(dāng)歸、姜即可。

  功用解析

  補血虛,溫脾胃。羊肉有益氣補虛的作用,當(dāng)歸有補血活血之功,與生姜相配,可補虛溫中、活血祛淤。

 益母羹

  原料:益母草15克、砂仁10克、米醋15毫升、紅糖30克。

  做法:將益母草、砂仁水煎去渣取汁;加米醋、紅糖稍煮即可。

  功用解析

  益母草祛淤、調(diào)經(jīng),不論胎前、產(chǎn)后都能起到生血化淤的作用;砂仁醒脾開胃,防止益母草寒性傷胃。

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