冬瓜黃瓜對寶寶健康的幫助

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  黃瓜

  營養(yǎng)宜與忌

  寶寶尿液發(fā)黃并伴有便秘是“上火”的表現(xiàn),適當(dāng)多吃一些黃瓜,有祛火平熱的功效。寶寶不小心輕微曬傷后,可以等寶寶熟睡時,用黃瓜汁加牛奶敷在曬傷處的皮膚上,有治療作用。黃瓜尾部含有較多的活性成分苦味素,不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。

  寶寶的免疫力較低,腸胃適應(yīng)性也較差,經(jīng)常吃大量生黃瓜可能引發(fā)胃寒或腸胃不適,還會導(dǎo)致腹瀉。

 營養(yǎng)專家提醒

  黃瓜性味甘寒,而花生多油脂。一般來講,如果性寒食物與油脂相遇,會增加其滑利性,可能導(dǎo)致腹瀉,而寶寶腸胃功能比較弱,所以更不能同時食用。

  冬瓜

  營養(yǎng)專家提醒

  冬瓜不含脂肪,是低熱量食物,其含有的葫蘆堿能促進人體新陳代謝,丙醇二酸能有效地阻止體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,且能把多余的脂肪消耗掉。用新鮮連皮冬瓜250克,與洗凈的粟米100克一起入鍋,加水適量,用大火燒開后,用小火煮成稀粥給寶寶食用,可適當(dāng)改善寶寶肥胖癥。

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