家庭就餐最好在一定的空間內(nèi)進行。在一定的時間、地點有規(guī)律地不斷重復同一件事，這樣就可以變成一種意識。到了吃飯時間，全家人都要聚在一起，那么孩子的餐桌習慣也會以此為標準，按規(guī)矩坐在自己的位置上。孩子越小，父母就越是急著喂孩子，這樣會養(yǎng)成隨處就餐的壞習慣。除了特殊情況之外，一定要讓孩子養(yǎng)成在固定時間及場所就餐的習慣。米利亞姆·溫斯坦就指出，不要把這個問題想得那么難，首先讓孩子參與到家庭就餐當中才是最重要的。

  如果把在規(guī)定時間和規(guī)定場所就餐想得很困難的話，那就先試著告訴包括孩子在內(nèi)的所有家庭成員，即使不能每天都實踐，但努力的姿態(tài)是很重要的。開始實施才是最重要的。每天都實施很困難的話，就試著定下一周當中的某一天，在固定的時間和固定的場所吃飯的規(guī)矩。跟家人相互調(diào)節(jié)的內(nèi)容比想象的要多。——米利亞姆·溫斯坦

  如果空間有限，不可能擺放餐桌的話，就試著像慶烈、慶允兄弟那樣，給每個家庭成員擺放不同顏色的坐墊，在炕上用餐。在餐桌上為其確定正確的位置，以此可以讓孩子牢記“我們是一家人”。

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