注意休息

  經(jīng)過十月的孕期，終于迎來分娩，分娩后看到自己的寶寶，大部分的產(chǎn)婦都會心花怒放，感到非常滿足，緊接著由于分娩的疲倦，會不知不覺地睡意襲來。這時，你可閉目養(yǎng)神或打個盹兒，仉?yún)s不能沉睡，因為寶寶還在等待吸吮母親的初乳，還有醫(yī)護人員要做產(chǎn)后處理。若是順產(chǎn)的產(chǎn)婦還要吃點東西以補充體力。

  飲食注意

  人認(rèn)為，產(chǎn)后體虛，應(yīng)該大補，于是大魚大肉，雞鴨鵝一齊上。殊不知，產(chǎn)婦分娩之后，氣血大虛，脾胃運化功能也有所減退，膏粱厚味之品最礙脾胃，容易引起消化不良，食欲下降，大便不調(diào)等癥。所以在分娩之后的3—4天之內(nèi)，產(chǎn)婦不要急于進食燉湯類，因為燉湯類會促進乳汁分泌，而此時產(chǎn)婦的初乳尚不十分暢通，過早喝湯只會使乳房脹痛。以后隨著身體和消化能力的慢慢恢復(fù)，產(chǎn)婦漸漸進入正常飲食。待泌乳通暢后，方可多飲水。

  大小便情況

  順產(chǎn)的產(chǎn)婦，分娩后8—12h可以自行人廁所。在8h以內(nèi)，應(yīng)由親屬協(xié)助在床上排尿、排便和處理惡露。在4h內(nèi)少數(shù)產(chǎn)婦排尿困難，可發(fā)生尿潴留，其原因與膀胱長期受壓、會陰部疼痛反射有關(guān)?？刹捎脺蒯樉幕蛑笁豪蜓ù偈古拍颍匾獣r進行導(dǎo)尿。

  要避風(fēng)寒

  對于避風(fēng)寒問題，尤其夏季的產(chǎn)婦更要注意，不得貪圖一時的涼爽（如吹風(fēng)扇，洗頭洗澡后又當(dāng)風(fēng)）。如果在冬天分娩，更不能使用冷水。此時不注意調(diào)養(yǎng)，以后將會留下終身的疾病，如頑固性頭痛、風(fēng)濕性或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等。當(dāng)然，也無需使房間密不透風(fēng)，適當(dāng)?shù)目諝鈱α魇潜匾?，以室?nèi)的空氣新鮮為宜。

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