如果決定要用自己的乳汁喂養(yǎng)寶寶，那么從懷孕開始就應(yīng)該為將來的母乳喂養(yǎng)做好各方面的準(zhǔn)備。

  1．注意孕期營養(yǎng)。母親營養(yǎng)不良會造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良，還會影響產(chǎn)后乳汁的分泌。在整個孕期和哺乳期，都需要攝入足夠的營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，為產(chǎn)后泌乳做準(zhǔn)備。

  2．孕婦在懷孕期間應(yīng)注意對乳頭和乳房的保養(yǎng)。乳房、乳頭的正常與否會直接影響產(chǎn)后的哺乳。在孕晚期，可在清潔乳房后用羊脂油按摩乳頭，增加乳頭柔韌性；使用寬帶、棉制乳罩支撐乳房，防止乳房下垂。乳頭扁平或凹陷的孕婦，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用乳頭糾正工具進行矯治。

  3．定期進行產(chǎn)前檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正，保證妊娠期身體健康及順利分娩，是媽媽產(chǎn)后能夠分泌充足乳汁的重要前提。

  4．了解有關(guān)母乳喂養(yǎng)的知識，取得家人的共識和支持，樹立信心，下定決心，這樣母乳喂養(yǎng)才容易成功。

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