睡眠的學(xué)問，目前一直被廣泛的研討，人們清醒時(shí)活動(dòng)有關(guān)的疾病被知悉的很多了。現(xiàn)在大家把睡眠這塊領(lǐng)域積極的在研究，就像陸上的動(dòng)植物被研究差不多了，現(xiàn)在海洋生物學(xué)也蓬勃發(fā)展起來。人體內(nèi)宛若累積夠了某種化學(xué)物質(zhì)，就會(huì)讓我們昏昏沉沉地睡著，當(dāng)身體代謝這種化學(xué)物質(zhì)完全，我們又清醒了，就像麻醉藥的給予，我們就睡著了，把麻醉藥抵抗掉，或是代謝光了，我們就清醒了。

  睡眠有兩種期，一種叫快速動(dòng)眠期，一種叫非快速動(dòng)眠期，這兩期在一個(gè)睡眠中互相交替，大約4~5次的輪換，漸漸的快速動(dòng)眠期越來越為主，我們也在快速動(dòng)眠期做夢、亂動(dòng)，在非快速動(dòng)眠期我們完全的休息，心律也比較慢，呼吸深而緩慢，身體也比較不動(dòng)，也和外界刺激隔離不易喚醒。所以人在睡眠時(shí)踢被子、亂動(dòng)，翻身常是發(fā)生在快速動(dòng)眠期，是容易叫醒的。

  小朋友活動(dòng)力高于成人，日間活動(dòng)累積的生活印象，存在大腦，到了睡眠時(shí)期，大腦記憶中的數(shù)據(jù)又被喚起，而在睡夢中完成他希望的或發(fā)生他所擔(dān)心的事情，但是一旦被外界叫醒，有時(shí)完全忘記剛剛夢的有時(shí)卻可一絲一縷的復(fù)述夢境。

  踢被子可能是快速動(dòng)眠期時(shí)，感到體表太熱了，而將被子踢開，這是我們?nèi)梭w的自然反射。人們經(jīng)由學(xué)習(xí)而將經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)，潛移默化到我們的潛意識(shí)中。

  新生嬰兒也是很會(huì)踢被子，抓被子，甚至在保溫箱內(nèi)轉(zhuǎn)圈圈，若不是嬰兒室護(hù)士小姐經(jīng)常的檢視將小嬰兒扶正，睡好，小嬰兒們也是會(huì)睡的亂七八糟，有些醫(yī)院他們就習(xí)慣將嬰兒用祈福過的帶子將小娃娃綁好不讓他們亂踢被子，避免因嬰兒亂動(dòng)，被子全蓋到小娃娃的口鼻，致使意外事件的發(fā)生。

  但是有人持相反的意見，理由是我們在母親的肚子里，本來就會(huì)亂動(dòng)，亂踢，甚至轉(zhuǎn)圈圈，那出生以后，也是不應(yīng)給予束縛，讓小娃娃活動(dòng)空間大些才是。這時(shí)就需要護(hù)士小姐勤勞的檢視避免意外發(fā)生。

  至于睡相和個(gè)性和活動(dòng)力的相關(guān)性，目前并沒有實(shí)證醫(yī)學(xué)的數(shù)據(jù)可做討論依據(jù)。有人睡覺像充電池一樣，動(dòng)也不動(dòng)，人睡和醒來都是文風(fēng)不動(dòng)的，有人睡覺像是時(shí)針一樣醒來時(shí)身體已經(jīng)轉(zhuǎn)半圈了，有人趴睡醒來，有人兩只腳跨在另一人的肚子上。有人睡的激動(dòng)手會(huì)揮打，睡在旁邊的人就倒霉了，這些都是跟快速動(dòng)眠期，人的潛意識(shí)有關(guān)。

  人們白天發(fā)生的事，夢境有時(shí)也會(huì)主演，受折磨受虐待的人，惡夢也會(huì)比較多。

  若一個(gè)人小時(shí)候有被虐待，長大成人，人際關(guān)系也不錯(cuò)，很成熟穩(wěn)定，那他的夢境呢，睡眠質(zhì)量呢，在一本《兒童虐待與忽視》的期刊中提到，這樣的成人睡眠質(zhì)量還是不好，常有惡夢。所以外表行表現(xiàn)的很不錯(cuò)的人，若有不好的童年，他的情緒障礙還是會(huì)表現(xiàn)在夢中。

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