女性在這幾個時期容易上火

本文Tag標(biāo)簽:孕期調(diào)理??

  女性一生中要經(jīng)歷幾個特殊的生理期,即經(jīng)期、孕期、嚴(yán)期、嚼乳期、更年期。在這些特殊的生理期中,由于體內(nèi)陰陽失衡的問題嚴(yán)重,往往特別容易招來“邪火”。一般來說,在上火之前,很多女性可能沒有發(fā)現(xiàn)身體有什么比較明顯的不適,但一旦發(fā)病就會迅速出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、牙齦腫脹發(fā)炎、鼻腔熱烘火辣、大便干燥、小便發(fā)黃等上火的不適。一些愛美的女士臉上還會因“火氣”比較大,長出紅紅且發(fā)痛的痘痘,非常影響美觀。

  那么,女性在這些特殊的生理期需要注意哪些要點(diǎn),才能盡量避免上火呢?

  第一,孕期

  孕婦比平常人更容易上火,因?yàn)樵趹言性缙隗w重一般已經(jīng)增加10%,增加的都是脂肪,這是為了孕育新生命準(zhǔn)備的能量。脂肪增加了,就多了上火的條件。而且孕婦由于血旺,一般上火都是實(shí)熱,所以可以用涼性食物幫助瀉火,如綠豆湯、蔬菜汁等,但切記不能用涼性過大的食物食療,以免引發(fā)嚴(yán)重的后果。

  第二,產(chǎn)前期

  女性在產(chǎn)前容易上火,主要是因?yàn)樵衅谠屑に厮狡?,生理功能處于亢奮狀態(tài),所以很容易出現(xiàn)喉嚨干痛、口苦等上火的不適,對此中醫(yī)還有“產(chǎn)前一把火”的說法,特別是那些在孕期進(jìn)補(bǔ)較多的女性會表現(xiàn)得更加明顯。因此,平時就容易上火的女性在產(chǎn)前最好有意識地減少進(jìn)補(bǔ),如橘子、葡萄、辣椒、牛羊肉等性質(zhì)溫?zé)岬氖澄飸?yīng)少吃或不吃。

  第三,哺乳期

  哺乳期的女性容易上虛火,一般由于血虛氣虛,容易出現(xiàn)陰虛火旺的情況。而虛火是不能夠用去實(shí)熱的食物或藥物去調(diào)養(yǎng)的,否則體質(zhì)會

  更加虛弱,這時候就更加需要弄清楚自己的身體狀況(如是肝腎陰虛、血虛還是氣虛等),對癥食補(bǔ)才有效。一般可以吃一些清火減毒的食物,如喝綠豆湯、冰糖梨水等,并要注意多休息。

  第四,月經(jīng)前期

  月經(jīng)前期,由于體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)以及情緒波動等因素,女性很容易出現(xiàn)上火的不適,如身體潮熱、易出汗、頭昏、眩暈、心悸、臉上長出痤瘡等。對此,中醫(yī)提示可以在經(jīng)前期適當(dāng)補(bǔ)充些涼性的食物,這里的涼性不是指溫度低的寒冷的食物如冰水等,而是性質(zhì)比較溫和的涼性食物如銀耳等,適當(dāng)食用不僅能夠幫助“滅火”,還能滋補(bǔ)身體,緩解行經(jīng)時的痛苦和不適。

  第五,更年期

  女性約在45歲開始進(jìn)入更年期,隨著卵巢功能由盛轉(zhuǎn)衰的轉(zhuǎn)變,女性的生理、心理都會受到不小的影響,很容易導(dǎo)致上火,出現(xiàn)渾身燥熱、煩躁、心悸、眩暈、耳鳴、腰酸、失眠等多種上火不適。中醫(yī)認(rèn)為這些上火不適與腎虛有密切關(guān)系,是腎氣漸衰、陰陽失衡所致,因此,更年期的緩解和調(diào)理也要從補(bǔ)腎去火的角度著手。補(bǔ)腎陰的常用方劑有六味地黃丸,適用于腎陰不足、虛熱內(nèi)擾所致的腰膝酸軟、五心煩熱、潮熱汗出、眩暈耳鳴、心煩失眠、盜汗等癥。如果是腎陽不足,寒生、濕勝之人,則可以服用補(bǔ)陽的方劑,常用的如桂附地黃丸,專用于腰酸、怕冷、夜尿頻多、頭暈,或是小便不利、下肢水腫等癥。如果更年期偏重于肝腎不足,肝陽偏旺,除了常見的腰酸、頭暈、潮熱等表現(xiàn),還有目痛干澀、視物模糊者,可服用杞菊地黃丸或明目地黃丸。

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