抓住4大最佳生育時機(jī)

本文Tag標(biāo)簽:優(yōu)生時機(jī)??

  “我在什么時候生寶寶比較好呢?”
  “我應(yīng)該為未來的寶寶做些什么呢?”
  “怎樣才能生一個健康、可愛的聰明寶寶呢?”

  作為準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的你,是不是有點不安呢?請不要著急,專家教你抓住4大最佳生育時機(jī),助你成功創(chuàng)造“最佳寶寶。”

  最佳之一:

  最佳受孕年齡

  專家認(rèn)為:最佳的受孕年齡,女性一般為24-30歲,男性為27-35歲。因為這一年齡段,男女雙方不僅精力比較充沛,而且身體各方面的健康狀況都比較好,生殖器官發(fā)育也比較完善,精子和卵子的質(zhì)量比較好,有利于優(yōu)生優(yōu)育。女性最好盡量避免在35歲以上懷孕,因為在這個年齡段流產(chǎn)、死胎、畸形兒的幾率比較高。

  最佳之二:

  最佳受孕季節(jié)

  從季節(jié)上來說,5-7月是受孕的最佳時間。

  主要依據(jù)是:首先,從新生兒方面來說,準(zhǔn)媽媽在5-7月懷孕,到來年的3-5月生育,這樣孩子出生正好跨過嚴(yán)寒,避開酷暑,孩子的護(hù)理相對比較容易。其次,從準(zhǔn)媽媽的角度來說,懷孕早期比較重要,稍不留神,細(xì)菌和病毒就有可能侵入體內(nèi),造成流產(chǎn)、胎兒畸形。特別在北方,常出現(xiàn)準(zhǔn)媽媽因葉酸不足而導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管的情況。如果準(zhǔn)媽媽選擇在5-7月受孕,這時正值春夏交替,各種水果、蔬菜比較充足,將有利于預(yù)防這種疾病的發(fā)生。

  最佳之三:

  最佳健康條件

  為了生育“優(yōu)質(zhì)寶寶”,準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態(tài),具體要做到以下幾點:

  1、身體健康

  準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽要加強(qiáng)鍛煉,保持良好的健康善,避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。

  2、精神狀態(tài)良好

  年輕的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽正處于事業(yè)的打拼期,工作和社會壓力比較大,所以如果準(zhǔn)備要寶寶的話,一定要保持樂觀開朗的精神和心理狀態(tài),避免疲勞。尤其是準(zhǔn)爸爸需要特別注意,因為很多男性不孕問題,都跟精神抑郁、精神狀態(tài)不佳有很大關(guān)系。

  3、遠(yuǎn)離煙酒

  煙酒會影響精子活動、降低精子質(zhì)量或造成精子畸形,因此煙酒對生殖細(xì)胞和胚胎發(fā)育有很大的破壞作用。準(zhǔn)爸爸最好在受孕前3個月戒煙戒酒。

  4、生殖系統(tǒng)衛(wèi)生健康

  準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽要特別注意日常生殖系統(tǒng)的護(hù)理。尤其是患有宮頸火、子宮內(nèi)膜炎的準(zhǔn)媽媽,患有前列腺炎的準(zhǔn)爸爸,更要注意日常的保健。因為以上這些疾病對精子在陰道里的生存時間、精子和卵子的結(jié)合以及受精卵著床都有破壞作用。

  5、營養(yǎng)補(bǔ)充要適當(dāng)

  為了保證精子、卵子的質(zhì)量,準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)補(bǔ)充維生素以及微量元素,除了吃大量的蔬菜、水果以外,還可以服用瑪特娜、愛樂維等相當(dāng)保健品。葉酸的補(bǔ)充也不可忽視,尤其是在北方的準(zhǔn)媽媽更要注意補(bǔ)充綠色蔬菜,可避免胎兒神經(jīng)管畸形的情況產(chǎn)生。

  最佳之四

  最佳受孕時間

  一般來說,從每月排卵前3 天至排卵后1天,是準(zhǔn)媽媽最容易受孕的時期,因此醫(yī)學(xué)上稱為易孕階段。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽如果抓住這個時機(jī),就可以成功受孕。但是如何才能知道什么時候是自己的排卵日呢?應(yīng)豪醫(yī)生推薦以下兩種方法供準(zhǔn)媽媽參考:

  1、日程推算法

  一般來說,準(zhǔn)媽媽的排卵日是在下次月經(jīng)來潮前12-16天(平均為14天)。

  具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據(jù)以往12個以上的月經(jīng)周期記錄,來推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下,請參考:
 
  A、以往最短周期天數(shù)-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。

  B、以往最長周期天數(shù)-10=排卵后“易孕期”的末一天。這樣可以算出“易孕期”的具體日期。

  一般月經(jīng)時間正常的女性通常周期為28天。準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自己月經(jīng)的情況進(jìn)行日程計算。

  2、基本體溫測量法

  體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法,因為一般來說,女性在排卵這天身體的基礎(chǔ)體溫會突然下降,而后幾天體溫則比基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5度。
   
  建議準(zhǔn)媽媽購買一個體溫計,每天在睡覺前甩到35℃以下,測量的方法就是每天一醒來(8個小時睡眠后)不做任何運(yùn)動,立即測量體溫,因為任何動作都可能使體溫升高而產(chǎn)生誤差,所以必須在不運(yùn)動的情況下完成測量,至少持續(xù)14天,最好是一起堅持測量下去,并記錄下來、畫出曲線圖,以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律,來確定自己的排卵日。

  孕育一個新生命,是一個充滿希望和幸福的過程。準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽一起來努力抓住最佳生育時機(jī),創(chuàng)造“聰明寶寶”。

  優(yōu)生的七大妨礙

  以下不利于優(yōu)生的幾大因素,準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽需要注意:

  1、避免病中受孕。

  2、避免在新婚期間受孕。

  3、情緒波動時不易受孕。

  4、服用避孕藥的準(zhǔn)媽媽不宜停藥后馬上受孕,最好在停藥6個月后方可受孕。

  5、多次接受X線檢查后不宜受孕。

  6、避免在不良環(huán)境中受孕。如果準(zhǔn)媽媽的工作可能接觸鉛、汞、鎘、農(nóng)藥等有害化學(xué)物質(zhì),則需要停止工作一段時間以后再受孕。

  7、營養(yǎng)狀況差的準(zhǔn)媽媽不宜受孕。

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