有助于保持身材的幾道家常菜

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  吃這些菜可以讓身材變好:

  大芥菜拌蠔油

  用料:

  大芥菜600克,生姜10克,蔥1/3根;調(diào)料:色拉油3大匙,鹽1/2小匙,蠔油1大匙,香麻油1小匙,胡椒少許。

  做法:

  ①倒人充分的水于鍋中,煮沸后倒入薄切的生姜、斜切的蔥、1大匙色拉油、適量的鹽、切成5厘米長的大芥菜,用大火燙2分鐘后,撈在竹箕上備用。

  ②待瀝干水分即可盛盤,趁熱淋上1大匙蠔油、2大匙色拉油,香麻油、胡椒各少許,一邊攪拌,一邊食用。

  素炒豆芽菜

  用料:

  豆芽菜200克,醬油15克,食油10克,醋3克。

  做法:

  ①把芽菜理去豆殼和爛的須芽后洗凈。

  ②把油熬熱,放入豆芽菜,用旺火快炒,至將熟時(shí)加入醬油、醋,再急炒數(shù)下即成。

  大家不要吃驚,豆芽也能吃出好身體,是的哦,這些是我以前在書籍上看到過的,希望大家可以試試。

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