銀杏(girkgo biloba)是從銀杏樹(shù)葉中提取的，它已成為抑制腦衰老的最新時(shí)尚補(bǔ)充劑——這么說(shuō)是有充分的理由的，我將在第十八章中更詳細(xì)地討論。

  在這兒要注意的是，抗氧化黃酮能使銀杏在腦中極好地起作用，也幫助你其他方面的健康。我相信它是所有植物來(lái)源的藥物中最重要的之一。我在這一點(diǎn)上不是孤獨(dú)的，在歐洲銀杏多年來(lái)一直是標(biāo)準(zhǔn)醫(yī)學(xué)的一部分，它占所有藥物購(gòu)買(mǎi)量的近1%，現(xiàn)在世界上銀杏產(chǎn)品每年的銷(xiāo)售額超過(guò)10億美元。

  已有超過(guò)300項(xiàng)調(diào)查表明，銀杏可以改善循環(huán)系統(tǒng)中的血流狀況。事實(shí)上，正是因?yàn)殂y杏能夠大力改善輸往大腦的血流，它可以保護(hù)大腦細(xì)胞免受氧化的干擾，并增強(qiáng)記憶力和思維能力。

  在身體的其他地方，血液循環(huán)的改善能夠幫助治療一系列的疾病。銀杏補(bǔ)充劑能夠增強(qiáng)男性性功能，穩(wěn)定異常的心律，并能緩解間歇性跛足造成的不便，間歇性跛足是腿部的循環(huán)失調(diào)導(dǎo)致的一種疾病。銀杏還能夠通過(guò)改善你的眼睛的細(xì)微血管中的血液循環(huán)來(lái)幫助你預(yù)防老年黃斑病變和白內(nèi)障。與此類似，改善耳部的血液循環(huán)對(duì)像聽(tīng)力喪失和耳鳴這樣的毛病會(huì)有幫助。最后，銀杏的抗氧化能力對(duì)清除破壞性的過(guò)氧化自由基特別有效。

  銀杏不但十分有用，也是十分安全的。即使長(zhǎng)時(shí)間大劑量地服用也不會(huì)有任何有害影響。對(duì)超過(guò)40歲的病人，我通常建議每天至少分3次服用60毫克，要挑選一種含有24%銀杏生物黃酮和6%萜烯的已經(jīng)標(biāo)準(zhǔn)化的銀杏補(bǔ)充劑。

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