大腦是人身之最，要勤用腦、善用腦。

  （一）勤于用腦。俗云：“利器不用會變鈍，機器不開則生銹。”大腦亦是用進廢退。勤用腦，善用腦，可使外界的各種信息增加傳入大腦的機會，促進其血液循環(huán)，有利于保持腦神經(jīng)細胞結構與功能的正常，從而使大腦有旺盛的活力。勤用腦可使思路寬闊靈活，潛力發(fā)揮充分，人即變得年輕聰明。如不刻苦用腦，勤奮學習，大腦會愈來愈空。反之，若勤奮刻苦，持之以恒地學習，經(jīng)常用腦，伴隨知識和經(jīng)驗的不斷增加，大腦會越來越聰穎。

  （二）勤于勞作。勞作是生活之需，既能強身又能益智，防止早衰。事實證明，用進廢退是自然界進化的規(guī)律。有人中年后常抱怨記憶力減退，行動遲緩。實際人的大腦有140億個細胞，勤于勞作也只能動用其中的10%。人類腦神經(jīng)之萎縮（腦衰老）的大致進程是：腦皮質視覺區(qū)始終英勇不減當年，運動區(qū)在45歲以后神經(jīng)細胞才開始萎縮，到老年時約萎縮30%～50%；大腦前額部位主管人的社會活動、人際交往，在65歲以前沒有變化，足見人的大腦潛力甚大，中老年人仍可以通過學習很多知識來延緩腦力衰退。只要腦不衰即人不老，許多百歲以上老壽星仍動作不衰，茲其道理和明證。

  （三）戒除惡習。煙中的尼古丁及酒中的酒精都有害于大腦，切莫沾染煙酒惡習，尤其不應嗜煙酒如命和酗酒無忌，已學會者當自覺戒除。

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