衣服穿在身上，既會沾上皮膚的污垢，又會染上外界的灰塵。如果將臟衣服穿在身上不換，不但不利于皮膚的衛(wèi)生，還會寄生虱、蚤等。所以，除了定期沐浴外，定期換衣清洗也不可忽視。夏季應當每天換衣，冬季至少也得一周換一次內(nèi)衣。如果是出汗沾濕，或冒雨淋濕了衣服，更得馬上更換。

  蓋的被子也得定期清洗，保持清潔。被子還要經(jīng)常曝曬，冬季得每周曬1～2次。曬被的好處，一可以去潮氣，保持干燥舒適。二可以消毒，利用陽光中的紫外線殺死許多致病細菌。三可以疏松棉胎，有加強保暖的作用。不常曬的被又冷又硬，還會有氣味，蓋在身上很不舒服。潮濕、骯臟、硬結的被褥容易孳生一種叫螨的微小寄生蟲。螨叮咬人體，使人皮膚搔癢，出現(xiàn)紅色丘疹，還容易引起支氣管哮喘、流行性出血熱等疾病。

  在日常生活中，經(jīng)常洗手是一種良好的衛(wèi)生習慣。不僅做家務，干工作將手弄臟后要洗，每次便后，飯前都應該洗手。因為手在工作時接觸各種各樣的物品，沾染的污物最多。如果用臟手抓取食品進入口內(nèi)，會將各種細菌、蟲卵等帶進體內(nèi)，發(fā)生腹瀉、痢疾、傷寒、病毒性肝炎、腸道蛔蟲、蟯蟲等疾病。洗手時最好用肥皂擦手，流水沖手，這樣效果最佳。1960年，武漢市肝炎大流行，理發(fā)員發(fā)病的卻很少，經(jīng)過研究分析，原因是理發(fā)員每天多次擦肥皂用流水沖洗雙手，對肝炎病毒起了有效的消毒作用。

  在個人衛(wèi)生方面，勤剪指甲也值得注意。指甲長了，指甲內(nèi)就容易藏污納垢，簡單的沖洗也不容易干凈，這就成了可能損害人體的污染源。留長甲是一種不衛(wèi)生的習慣，應該堅決改掉。另外，不隨地吐痰也很重要。痰跡不但影響美觀，還會傳播結核病等一些疾病。

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