外出，是懷孕期間不可避免的。尤其是職業(yè)女性，懷孕以后，往往還要照常上班很久，直到孕晚期。在漫長的孕期外出，難免要騎車、駕車和乘車，必須注意的細節(jié)也很多。

  騎車　孕期以不騎或少騎自行車為佳。妊娠期間，有不少人需要騎自行車購物，有些人習慣于一直騎自行車外出，也有些人為了攜物方便，專門改騎自行車。

  由于騎自行車時，下肢活動幅度較大，運動程度較為劇烈，極易造成下腹部充血。相對于孕媽咪來說，是導致流產、早產的致危因素之一，應當盡量少騎自行車。

  駕車　妊娠期不宜自駕機動車輛，乘車時也要分外小心。

  懷孕會使身體的敏感性和神經反射變得較為遲鈍，因此，妊娠期最好不要自己駕駛機動車輛。

  乘車　乘坐無軌電車、公共汽車和地鐵時，為自己的身體和未出生的寶寶著想，千萬不要羞于啟齒找一個座位，因為行駛中的車輛如果急剎車，會令人失去平衡和摔倒。另外，要等車完全停穩(wěn)后才能下車。

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