幾招足底按摩法，教你防治胃炎。

  足部按摩是以拇指為主，簡單、方便、易學(xué)，且拇指動作最靈活、感應(yīng)最靈敏、最易施加力量、容易控制輕重，可使按摩的效果良好。

  1.食、中指叩拳法：以一手持腳，另一手半握拳，食指或中指彎曲，用近端指間關(guān)節(jié)為施力點。本手法在足底按摩中最為常用，大部分足底穴位都可用本法治療。最常用的穴位有：腎、腎上腺、輸尿管、膀胱、額竇等。

  2.拇指指腹按揉法：以一手握腳，另一手的拇指指腹為施力點。此法主要適用于足底柔軟的部位，如心、性腺、胸椎、腰椎、骶椎、前列腺或子宮等。

  3.拇指指尖施壓法：用一只手握住腳，另一只手拇指指端用力進(jìn)行按壓。此法適用于穴位面積較小的穴位，如小腦及腦干、三叉神經(jīng)、鼻、頸項、扁桃體等穴位。

  4.雙指鉗法：一手握腳，另一手食指、中指彎曲成鉗狀，夾住患者的拇趾，以食指的第二指骨內(nèi)側(cè)固定足穴位置，以拇指在其上加壓。此法適用于位于趾端的穴位，如額竇、頭、目等。

  5.雙指叩拳法：用一手持腳，另一手半握拳，食指、中指彎曲，以食指、中指指尖施力按摩。

  6.雙指捻揉法：拇、食指夾持腳趾相對捻揉，主要適用于趾端穴位的按摩。

  7.四指直推法：以四指指腹沿穴位區(qū)域直推，主要適用于面積較大的穴位。

  七招簡單實用的胃炎足底按摩療法，讓你減輕胃炎疼痛！

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