婦女在產(chǎn)褥期內(nèi)，由于特殊的生理特點(diǎn)，常常會出現(xiàn)一些與生理特點(diǎn)相關(guān)的病癥，而這些病癥通過科學(xué)飲食會有不錯改善。

  1、產(chǎn)后出血

  分娩后24小時(shí)之內(nèi)，陰道出血達(dá)400毫升以上，即為產(chǎn)后出血。分娩24小時(shí)以后，在產(chǎn)褥期的任何時(shí)候發(fā)生，為晚期產(chǎn)后出血。中醫(yī)認(rèn)為主要由于氣虛血脫所致。

  飲食須知：宜多吃補(bǔ)益氣血的食物，如烏雞、豬肉、羊肉、魚、雞蛋、人參、紅棗、花生等。

  2、產(chǎn)后身痛

  婦女在產(chǎn)褥期，出現(xiàn)肢體、關(guān)節(jié)、腰、足跟酸楚、麻木、疼痛，以“產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛”或渾身酸痛為主。一般由外感風(fēng)寒或氣血虛弱而致。

  飲食須知：宜多吃補(bǔ)益氣血的食物。

  3、產(chǎn)后發(fā)熱

  產(chǎn)后24小時(shí)至10天內(nèi)每4小時(shí)測一次體溫，有一次體溫達(dá)到或超過38。C者；或是產(chǎn)褥期間，產(chǎn)婦出現(xiàn)發(fā)熱持續(xù)不退或突然高燒寒戰(zhàn)，還伴有一些癥狀，稱產(chǎn)后發(fā)熱。

  飲食須知：宜吃清淡而易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物以及富含維生素和纖維素的蔬菜、瓜果，選擇有清熱、生津、養(yǎng)陰作用的食品。

  4、產(chǎn)后缺乳

  產(chǎn)婦在產(chǎn)后2—10天內(nèi)沒有乳汁分泌和分泌乳量過少，或者在產(chǎn)褥期、哺乳期內(nèi)乳汁正行之際，乳汁分泌減少或全無，不夠喂哺嬰兒。

  飲食須知：多選擇一些有通乳功效的食物，如木瓜、豬蹄、鯉魚、鯽魚、黃花菜、芝麻等。

  5、產(chǎn)后便秘

  婦女產(chǎn)后大便干澀不暢，或數(shù)日不解，便干疼痛，難以解出即是便秘。多是臥床過多，身體虛弱，產(chǎn)后腸道蠕動減弱造成的。

  飲食須知：多吃含有粗纖維的蔬菜、水果以及B族維生素含量豐富的食物。

  6、產(chǎn)后水腫

  婦女在產(chǎn)褥期內(nèi)出現(xiàn)下肢或面部浮腫，多由脾胃虛弱、營養(yǎng)缺乏所致。

  飲食須知：多注意膳食中各種營養(yǎng)的補(bǔ)充，選擇具滋補(bǔ)養(yǎng)生、健脾胃功效的食物。

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