流感病人日常注意點須知

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  流感是一種多發(fā)性的疾病,要預(yù)防流感病需要做到以下幾點:

  (1)應(yīng)該注意起居

  ①要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,并要隨氣候變化及時增減衣服,不要“為了風(fēng)度,失了溫度”;

  ②要定時打開門窗,以保證室內(nèi)空氣流通、新鮮;

  ③流感期間盡量減少外出,不到公共場所,外出時可戴口罩;

  ④室內(nèi)可以常用食醋蒸熏。

  (2)要精心護(hù)理

  ①避免疲勞,注意休息,發(fā)熱時一定要臥床休息;

  ②多飲開水或茶水(每日可飲8至10杯),也可用金銀花、菊花等泡水喝;

  ③可用電吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)吹鼻咽部,每次5~10分鐘,每日2~3次;或用開水1杯,將蒸氣吸人鼻腔,每次20~30分鐘,間隔20小時再吸。

  (3)要調(diào)節(jié)飲食

  ①以熱飲取汗為宜,如姜糖茶(生姜5片,綠茶10克,冰糖30克,水半碗),煮沸5~10分鐘,趁熱飲后蓋被出汗;

  ②多吃維生素豐富的食物(如青菜、蘿卜、莧菜、番茄、冬瓜等)和水果(如橘子、柑、梨、西瓜、荸薺等)。

  ③發(fā)熱時以流食為主,熱退后以半流質(zhì)食物為佳,忌魚、煙、酒、葷油等。

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