現代社會網絡已經成為人們生活中不可缺少的工具，很多家庭也都越來越離不開網絡了，但是卻有很多人忽視了長時間上網對我們人體造成的傷害。

  在上網時，我們應該注意對自己身體的保護，要打造一個健康的上網環(huán)境。在使用電腦時，坐一把合適的椅子非常重要。電腦椅最好是有椅背、沒有扶手的可調節(jié)式座椅，調整椅身至可讓腳平放在地面上。顯示屏要安裝在與操作者胸部同一水平線上。椅面應該微向前傾，使脊椎挺直。電腦桌下應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。特別提示：孩子處在身體發(fā)育階段，脊柱發(fā)育尚未成熟，因此，給孩子配備可調節(jié)的電腦椅尤為重要。

  還有就是電腦的熒光屏表面特別容易吸附灰塵，并且這些灰塵會通過靜電的輻射到人的皮膚上，如果是長時間對著電腦，人的皮膚會越來越差，不僅會導致暗斑的出現，嚴重的情況下還有可能引起人的皮膚疾病。因此一般在上網之前最好是涂一些防輻射的護膚品，這樣就可能會減少一些輻射對皮膚造成的傷害，還有就是在用完電腦之后一定要記得清洗臉部，否則可能會導致灰塵堆積在毛孔里，時間久了可能會導致更嚴重的皮膚疾病。

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