近期有專家研究表明，治療便秘的方法有所增加，下面就給大家做一個簡單的介紹。

  首先是飲料的“解秘”方法：第一種是飲醋療法：米醋30毫升（約兩大勺），蜂蜜兩勺，攪拌3～5倍的水，每餐后飲用。有專家人士提醒醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋后飲用。便秘嚴重者可以加大劑量。第二種是水果酸奶療法：經(jīng)常飲用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。

  下面介紹一些可以“解秘”的茶湯：(1)杜仲茶：杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好飲品，可以解除便秘，減少脂肪，穩(wěn)定血壓。體重超重的便秘者飲用可以一舉兩得。 (2)蘆薈茶：蘆薈中的成分具有調(diào)理腸胃和導瀉的作用。把洗凈的蘆薈切成8毫米厚的薄片，放入鍋中加入水，水量沒過蘆薈即可。用小火煮熟后濾出蘆薈飲用。

  接下來介紹的是防治便秘的保健操。

  ①每天早晨洗臉后與晚上入浴后，站在鏡子前面，雙手十指張開，放在腹部兩側(cè)。首先，雙唇稍微裂開，露出笑容，然后一邊雙手按壓腹部，一邊張開嘴巴哈哈大笑3分鐘。

  ②早上起床后，用正方形手帕浸在42度的溫水中以后，放在肚臍上熱敷，冷卻后再換，反復進行7次。

  ③把女性用的頭發(fā)梳子，放在雙腳腳底進行按壓，每天早、午、晚各1次，每次3～5分鐘。

  以上就是近期公開的治療便秘的新型方法，便秘患者不妨試上一試。

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