胸部與腹部是人體的重要的組成部分，閑暇時(shí)對(duì)其多進(jìn)行揉搓，對(duì)自己的身體是很有好處的，幫助伴侶按按摩，則是溫馨又有實(shí)際功效。下面就讓我們來學(xué)習(xí)如何幫助對(duì)方按摩胸部與腹部吧。

  【胸部保健推拿法】

  1．揉天突穴

  夫妻一方仰臥位，另一方用中指螺紋面揉其胸骨上窩正中處的天突穴約50次。揉時(shí)應(yīng)注意不可用力向里按，以防窒息。

  功效：止咳平喘。

  治療：喘咳、胸悶胸痛。

  2．揉膻中穴

  夫妻一方仰臥位，另一方用中指螺紋面揉其胸骨正中線，平男性乳頭處的膻中穴約50次。

  功效：止咳平喘、理氣。

  治療：咳喘、胸悶胸痛。

  3．擦胸部

  擦丈夫胸部時(shí)，可取仰臥或坐位，妻子可以用右手小魚際橫擦其胸部由上到下，從鎖骨下開始向下直擦至肋弓端，往返3遍。

  擦妻子胸部時(shí)，可取仰臥或坐位，丈夫用右手小魚際沿妻子鎖骨下緣橫擦到乳房處，改用食、中、無名、小指指腹豎擦胸骨，往返3遍。（一般擦?xí)r需避開乳房，特殊情況應(yīng)視治療目的定）再沿乳房下改為橫擦至肋弓端，往返3遍。擦?xí)r應(yīng)涂適量的潤滑油，以防止皮膚破損。

  功效：寬胸理氣，平喘。

  治療：胸悶、氣喘。

  【腹部保健推拿法】

  1．揉中脘穴

  夫妻一方仰臥位，另一方用右手食、中、無名、小指指腹揉其臍上4寸處的中脘穴，作順時(shí)針環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)，壓力輕，動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)律，一般可揉5分鐘。

  功效：調(diào)理胃腸，助消化。

  治療：胃痛、腹脹、嘔吐、消化不良。

  2．揉臍

  夫妻一方仰臥于床，另一方用右手掌根揉肚臍處，作順時(shí)針環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)，用力適當(dāng)，一般揉約2分鐘為宜。

  功效：調(diào)理胃腸功能。

  治療：腹痛、泄瀉。

  3．揉氣海穴

  夫妻一方仰臥位，另一方用右手掌根揉臍下1.5寸處的氣海穴，操作時(shí)要有節(jié)律的順時(shí)針環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)，約2分鐘。

  功效：補(bǔ)益腎精。

  治療：腹痛、月經(jīng)不調(diào)、遺尿。

  4．揉關(guān)元穴

  夫妻一方仰臥于床，另一方用右手掌根揉臍下3寸處的關(guān)元穴，治療時(shí)可作有節(jié)律的順時(shí)針環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)，約2分鐘。

  功效：調(diào)理腸胃、補(bǔ)益腎精。

  治療：腹痛、痛經(jīng)、遺尿。

  5．摩腹

  夫妻一方仰臥位，另一方用右手全掌貼附在腹部作有節(jié)律性的順時(shí)針環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)。操作時(shí)，夫妻一方的肘關(guān)節(jié)自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，動(dòng)作緩慢協(xié)調(diào)，約3分鐘。

  功效：調(diào)理胃腸功能。

  治療：脘腹疼痛、腹瀉、嘔吐。

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