習慣性便秘，表現(xiàn)為糞便干燥、堅硬不易解出，或大便次數(shù)減少，經(jīng)常3~17天，甚至更長時間才大便一次，有時必須靠藥物才能排便，病程較長，已形成一種“習慣”。中醫(yī)治療習慣性便秘有良方，常收到滿意療效。

  一、輕癥及初病者：

  1．調(diào)整飲食，多吃含渣（纖維素）多的五谷雜糧、糙米及蔬菜；多吃水果。

  2.多喝水（總進水量在4斤以上），不喝濃茶（濃茶含鞣痠多，可收斂大便），有飲茶習慣者，可改飲紅茶。每天清晨溫服或涼服淡鹽開水一杯，有利于排使。

  3．蜂蜜20克，每天清晨及睡前各服1次。

  4．胡桃肉、黑芝麻共研細末，加白糖、麻油適量，拌和均勻。每天早晚各服1匙（約15克），連服幾周。

  5．逐步養(yǎng)成定時大便習慣。

  二、頑固的習慣性便秘：

  1．決明子15克，微炒后泡茶服。

  2．番瀉葉5克，泡茶服。

  3．鮮桑椹子，用溫開水洗凈后絞汁，每次15克，每天2次?；蛟缤砀鞣ｉ└?匙。

  4．柏子仁、麻仁各10克，微炒研末，布包煎20分鐘，濾汁加白糖少量，1次服，每天1劑。

  5．郁李仁20克，打碎，水煎去渣，加白糖少量，每天1劑。

  6．生首烏20克，水煎后分2次內(nèi)服，每天1劑。

  7．桑麻丸，每次6克，每天2次。可與以上單方同時服用。

  8．麻仁丸，每次6～9克，每天睡前與清晨時吞服。可單獨運用，或與以上單方合用。

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