現代生活節(jié)奏急促，工作繁忙，生活壓力巨大，加班熬夜已經成為常態(tài)了，隨之而來的，是神經衰弱的低齡化。很多都市白領都患有一定程度的神經衰弱。有沒有什么方法可以在日常生活中很方便快捷的緩解神經衰弱癥呢？其實是有的，給自己按按摩就可以了。

  推薦穴位

  點揉安眠穴

  位置：在頸部，耳后高骨的外后緣。

  按摩方法：雙手中指順時針方向按揉安眠穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

  祛病功效：治療失眠、心慌、頭痛、煩躁、頭暈、耳鳴等。

  點揉內關穴

  位置：手臂的內側中間，腕橫紋上約3橫指寬處。

  按摩方法：用拇指或食指稍用力點揉內關穴約1分鐘，兩手交替按摩，以酸脹感向腕部和手放散為佳。

  祛病功效：治療失眠、心煩、心悸、心絞痛、胃痛、嘔吐、呃逆、胸悶、胸脅痛、中暑、偏頭痛等。

  按揉三陰交穴

  位置：小腿內側，脛骨后緣，內踝尖直上4橫指。

  按摩方法：用拇指端著力，順時針方向按揉三陰交約2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

  祛病功效：治療高血壓引起的頭痛、頭暈、脾氣急躁、月經不調、痛經、陽瘺、遺精、失眠等。

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