對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，孕產(chǎn)是人生中一個(gè)非常重要的時(shí)段，會(huì)引起很多方面的改變。外表上，對(duì)于愛(ài)美女性而言，身材的變形、膚質(zhì)的變差、妊娠紋的瘋長(zhǎng)，都是嚴(yán)重而明顯的打擊；工作上，自己熱愛(ài)的工作很可能不得不服放棄了；生活上，各種孕后的不便，包括孕吐，全都冒出來(lái)了；……

  種種因素都會(huì)困擾到準(zhǔn)媽媽們，加上懷孕是相當(dāng)一段時(shí)間的事情，又充滿著未知，所以準(zhǔn)媽媽對(duì)孕產(chǎn)懷有各種顧慮、焦躁不安都是可以理解的。

  有疑慮很正常，但不要為此而自責(zé)。我們可以嘗試通過(guò)以下方法來(lái)解除疑慮。

  首先，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)抱定“船到橋頭自然直”的信念，相信所有的問(wèn)題都會(huì)有解決辦法，順其自然即可。

  其次，可以找一個(gè)幸福的、積極向上的過(guò)來(lái)人，多跟她取經(jīng)，分享辛苦與快樂(lè)，這無(wú)疑可以堅(jiān)定你成為一個(gè)好媽媽的信心。

  最后，準(zhǔn)爸爸要做準(zhǔn)媽媽的堅(jiān)強(qiáng)支柱。準(zhǔn)爸爸在孕產(chǎn)期間的諒解、幫助和疼愛(ài)，可以減少準(zhǔn)媽媽的后顧之憂，使準(zhǔn)媽媽更有價(jià)值感，從而更有勇氣去面對(duì)孕產(chǎn)。營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備服用葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形

  葉酸可以預(yù)防胎寶寶神經(jīng)管畸形，建議準(zhǔn)媽媽規(guī)律補(bǔ)充，一般需要從孕前3個(gè)月開(kāi)始，直到孕后3個(gè)月結(jié)束，每天補(bǔ)充0.4~1毫克。

  但是，并不是說(shuō)不補(bǔ)充葉酸胎寶寶就一定會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，有可能準(zhǔn)媽媽本身體內(nèi)葉酸水平并不低，根本就不需要補(bǔ)充，所以沒(méi)有補(bǔ)充葉酸就已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽不要為此憂心，定時(shí)做孕檢即可。

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