減輕體重最有效的方法是什么

本文Tag標(biāo)簽:小兒肥胖??

  隨著年齡的增長,兒童身體也會越來越胖,患高血壓的概率也就越高。大體上,11歲以上、肥胖度超過50%的兒童有15%會患上高血壓。

  值得一提的是,如果不對高血壓加以治療,10歲后仍然肥胖,其長大成人后患高血壓的概率很高,因此必須要盡快對肥胖加以治療。

  與藥物治療相比,努力通過飲食療法和運(yùn)動療法來減輕體重,對肥胖的治療更為重要。肥胖引發(fā)的高血壓,只要體重減輕,血壓自然會隨之恢復(fù)正常。

  通過飲食療法,即減少飲食量、口味清淡、控制膽固醇攝人量,能夠在短時間內(nèi)使血壓下降,但從長期來看運(yùn)動療法更為有效。

  如果是腎臟或心臟疾病、激素或血管異常等具體原因引發(fā)的繼發(fā)性高血壓,首先對引發(fā)高血樂的疾病進(jìn)行治療是最重要的。有氧氣的血液輸送到全身各個角落的動脈血管,由于管壁上附著有膽固醇等渣滓,使血管變窄。

  發(fā)生動脈硬化的血管內(nèi)壁凹凸不平,血液流動不暢,有時還會產(chǎn)生血液凝塊,即血栓,血栓會阻塞血管,妨礙血液流動。

  如果動脈硬化嚴(yán)重導(dǎo)致心臟血管變窄,就可能引發(fā)心絞痛或心肌梗死,如果流向腦部的血管發(fā)生這樣的情況,就會引發(fā)中風(fēng)。

  如果同時還患有高血壓和高血脂(血液中膽固醇等脂肪成分含量過高)等,動脈硬化發(fā)展得會更快,這些病癥更容易出現(xiàn)在肥胖者身上,這也是動脈硬化的主要致病因素。

  也就是說,肥胖本身就是致病因素,再加上各種并發(fā)癥,肥胖者就更加容易產(chǎn)生動脈硬化。

  隨著肥胖越來越嚴(yán)重,在30~40歲的年齡,患心肌梗死或者中風(fēng)等疾病的危險性也隨之提高。

  動脈硬化的致病因素不僅僅存在于身體內(nèi)部,也同樣存在于外部環(huán)境之中。吸煙便是其中之一,當(dāng)然這與兒童無關(guān),另外生活壓力過大以及缺乏運(yùn)動也會促進(jìn)動脈硬化的產(chǎn)生。父母或者祖父母等近親屬中有心血管系統(tǒng)疾病患者,也應(yīng)視為致病因素。正是上述這些致病因素相互作用導(dǎo)致了動脈硬化的產(chǎn)生。

  對動脈硬化來說,與全身脂肪總量相比,更大的問題在于脂肪在全身的分布情況,就是說與四肢相比,脂肪聚積于身體上半身的上體型肥胖更容易引發(fā)動脈硬化。

  此外,體重超過標(biāo)準(zhǔn)30%以上的肥胖者發(fā)生動脈硬化的危險性更大。

  預(yù)防最重要

  人們普遍認(rèn)為動脈硬化通常發(fā)生在成年人身上,但實際上動脈硬化從幼兒時期就已經(jīng)開始了。

  可以說人從出生那天起,就已踏上了老化之路,動脈硬化也同樣始于幼兒時期。

  與體形正常的兒童相比,肥胖兒童老化得更快,得成人病的概率也更高。如果同時還患有高血壓等肥胖并發(fā)癥,問題就更加嚴(yán)重了。

  動脈硬化一旦發(fā)展到某一階段,就很難再恢復(fù)到原來的狀態(tài)了。

  尤其是,動脈硬化沒有什么特殊癥狀.因此為了兒童能夠健康茁壯地成長,必須盡早發(fā)現(xiàn),盡早消除以肥胖為首的各種動脈硬化的致病因素。對動脈硬化而言,說預(yù)防是惟一的治療方法,并不為過。

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