夫妻按摩常用的穴位大集合

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  夫妻在為對方按摩時,經(jīng)?;煜搜ㄎ?,這可不好。下面小編就為大家介紹常用穴位的位置吧。

  委中:在腘橫紋中點,股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

  涌泉:在足底部,卷足時足前部凹陷處,約當足底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上。

  足三里:在小腿前外側(cè),犢鼻下3寸,脛骨前緣旁開一橫指。

  勞宮:在手掌心、第二、三掌骨之間偏于第三掌骨,握拳屈指時中指尖處。

  中脘:在上腹部,前正中線上,臍上4寸。

  關(guān)元:在下腹部,前正中線上,臍下3寸。

  頸椎:在對耳輪體部。將輪屏切跡至對耳輪上下腳分叉處分為5等分,下五分之一為頸椎。

  百會:在頭部,前發(fā)際正中直上5寸,或兩耳尖連線的中點處。

  風(fēng)池:在頸部,枕骨之下,與風(fēng)府相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

  內(nèi)關(guān):在前臂掌側(cè),曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

  腰椎:在對耳輪體部,上五分之二處。

  手三里:在前臂背面橈側(cè),陽溪與曲池連線上,肘橫紋下2寸。

  溫溜:屈肘,在前臂背面橈側(cè),陽溪與曲池連線上,腕橫紋上5寸。

  陽溪:在腕背橫紋橈側(cè),手拇指向上翹起時,在拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中。

  合谷:在手背,第一、二掌骨之間,第二掌骨橈側(cè)的中點處。

  孔最:在前臂掌面橈側(cè),尺澤與太淵連線上,腕橫紋上7寸。

  魚際:在手拇指第一掌指關(guān)節(jié)后凹陷處,約當?shù)谝徽乒侵悬c橈側(cè),赤白肉際處。

  云門:在胸前壁的外上方,肩胛骨喙突上方,鎖骨下窩凹陷處,距前正中線6寸。

  鶴頂:在膝上部,髕骨上緣中點上方凹陷處。

  血海:屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

  梁丘:屈膝,在大腿前面,髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上,髕底上2寸。

  陽陵泉:在小腿外側(cè),腓骨頭前下方凹陷處。

  肝俞:在背部,第九胸椎棘突下,旁開1.5寸。

  神闕:在腹中部,臍中央。

  昆侖:在足部外踝后方,外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

  地機:在小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖與陰陵泉的連線上,陰陵泉下3寸。

  太溪:在足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方,內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

  水泉:在足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后下方,太溪直下1寸,跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)凹陷處。

  仆參:在足外側(cè)部,外踝后下方,昆侖直下,跟骨外側(cè),赤白肉際處。

  神門:在腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹降處。

  申脈:在足外側(cè)部,外踝直下方凹降中。

  天柱:在項部,大筋(斜方?。┩饩壷蟀l(fā)際凹陷中,約當后發(fā)際正中旁開1.3寸。

  上墨:在頭部,前發(fā)際正中直上l寸。

  陽白:在前額部,瞳孔直上,眉上1寸。

  通天:在頭部,前發(fā)際正中直上4寸,旁開1.5寸。

  行間:在足背側(cè),第一、二趾間,趾蹼緣的后方赤白肉際處。

  率谷:在頭部,耳尖直上人發(fā)際1.5寸,角孫直上方。

  太陽:在顳部,眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷處。

  列缺:在前臂橈側(cè)緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸。肱橈肌與拇長展肌腱之間。

  印堂:在額部,兩眉頭之中間。

  承泣:在面部,瞳孔直上,眼球與眶下緣之間。

  耳門:在面部,耳屏上切跡的前方,下頜骨髁突后緣,張口有凹陷處。

  聽宮:在面部,耳屏前,下頜骨髁狀突后方,張口時呈凹陷處。

  聽會:在面部,耳屏間切跡的前方,下頜骨髁突的后緣,張口有凹陷處。

  翳風(fēng):在耳垂后方,乳突與下頜角之間的凹陷處。

  腎俞:在腰部,第二腰椎棘突下,旁開1.5寸。

  迎香:在鼻翼外緣中點旁,鼻唇溝中。

  攢竹:在面部,眉頭陷中,眶上切跡處。

  神庭:在頭部,前發(fā)際正中直上0.5寸。

  肺俞:在背部,第三胸椎棘突下,旁開1.5寸。

  內(nèi)庭:在足背,二、三趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處。

  下關(guān):在面部耳前方,顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中。

  膽俞:在背部,第十胸椎棘突下,旁開1.5寸。

  脾俞:在背部,第十一胸椎棘突下,旁開1.5。

  氣海:在下腹部,前正中線上,臍下1.5寸。

  天容:在頸外側(cè)部,下頜角的后方,胸鎖乳突肌的前緣凹陷中。

  承漿:在面部,頦唇溝的正中凹陷處。

  風(fēng)門:在背部,第二胸椎棘突下,旁開1.5寸。

  天突:在頸部,前正中線上,胸骨上窩中央。

  中府:在胸前壁的外上方,云門下1寸,平第一肋間隙,距前正中線6寸。

  氣戶:在胸部,鎖骨中點下緣,前正中線旁開4寸。

  尺澤:在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。

  豐?。涸谛⊥惹巴鈧?cè),外踝尖上8寸,條口外,脛骨前緣旁開二橫指(中指)。

  橋弓:在頸部兩側(cè),沿胸鎖乳突肌成一線。

  厥陰俞:在背部,第四胸椎棘突下,旁開1.5寸。

  心俞:在背部,第五胸椎棘突下,旁開1.5寸。

  天池:在胸部,第四肋間隙,乳頭外1寸,前正中線旁開5寸。

  膻中:在胸部,前正中線上,平等四肋間,兩乳頭連線的中點。

  郄門:在前臂掌側(cè),曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上5寸。

  曲澤:在肘橫紋中,肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。

  公孫:在足內(nèi)側(cè)緣,第一蹤骨基底的前下方。

  膈俞:在背部,第七胸椎棘突下,旁開1.5寸。

  胃俞:在背部,第十二胸椎棘突下,旁開1,5寸。

  天鼎:在頸外側(cè)部,胸鎖乳突肌后緣,結(jié)喉旁,扶突穴與缺盆連結(jié)中點。

  止呃點:在耳部,胃與對耳輪體部之中點。

  天宗:在肩胛部,岡下窩中央凹陷處,平第四胸椎。

  至陽:在背部,后正中線上,第七胸椎棘突下凹陷中。

  次潦:在骶部,髂后上棘內(nèi)下方,適對第二骶后孔處。

  期門:在胸部,乳頭直下,第六肋間隙,前正中線旁開4寸。

  日月:在上腹部,乳頭直下,第七肋間隙,前正中線旁開4寸。

  膽囊:在小腿外側(cè)上部,腓骨小頭前下方凹陷處(陽陵泉)直下2寸。

  胃脘下俞:在背部,第八胸樵刺突下,旁開1.5寸。

  建里:在上腹部,前正中線上,臍上3寸。

  腹哀:在上腹部,臍中上3寸,前正中線旁開4寸。

  肩井:在肩上,前直乳中,大椎與肩峰端連線的中點上。

  屋翳:在胸部,第二肋間隙,前正中線旁開4寸。

  膺窗:在胸部,第三肋間隙,前正中線旁開4寸。

  乳根:在胸部,乳頭直下,乳房根部,第五肋間隙,前正中線旁開4寸。

  天樞:在腹中部,臍膀2寸。

  八潦:在骶部,后中正線兩側(cè),上潦適對第一骶后孔處,次潦適對第二骶后孔處,中潦適對第三骶后孔處,下潦適對第四骶后孔處,合稱八潦。

  承山:在小腿后面正中,委中與昆侖之間,伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。

  三陰交:在小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

  中樞:在背部,后正中線上,第十胸椎棘突下凹陷中。

  十七椎:在腰部,后正中線上,第五腰椎棘突下。

  肓俞:在腹中部,臍中旁開0.5寸。

  至陰:在足小踐末節(jié)外側(cè),趾甲角旁開0.1寸。

  太沖:在足背側(cè),第一跖骨間隙的后方凹陷處。

  懸樞:在腰部,后正中線上,第一腰椎棘突下凹陷中。

  命門:在腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中。

  三焦俞:在腰部,第一腰椎棘突下,旁開1.5寸。

  橫骨:在下腹部,前正中線上,臍下4寸。

  中極:在下腹部,臍中下4寸,前正中線旁開0.5寸。

  大赫:在下腹部,臍中下4寸,前正中線旁開0.5寸。

  急脈:在恥骨結(jié)節(jié)的外側(cè),氣沖外下方腹股溝股動脈搏動處,前正中線旁開2.5寸。

  蠡溝:在小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上5寸,脛骨內(nèi)側(cè)面的中央。

  天門:兩眉中間至前發(fā)際或一直線。

  坎宮:自眉頭起沿眉向眉梢成一橫線。

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