人們常說維生素對于孕媽媽是多么的重要，卻經(jīng)常忽略了維生素K這樣一種維生素。維生素K在不僅可以催化凝血酶原合成，而且可以調節(jié)凝血因子，對促進正常地凝血功能有重要作用，也是促進血液正常凝固及骨骼生長的重要維生素。不僅如此，維生素K對葡萄糖和鈣的利用有促進作用。

  人體對維生素K的需求量比較的少，但是新生兒卻極其容易缺乏維生素K，因此孕媽媽應該及時的補充。

  若人體內維生素K不足，血液中凝血酶原數(shù)量就會減少，會引起凝血障礙，從而發(fā)生出血癥。孕媽媽缺乏維生素k會增加其流產(chǎn)率，即使胎寶寶能存活，由于其體內凝血酶活性低，出生后也容易出血，還會引起胎兒先天性失明和智力發(fā)育遲緩。因此，孕媽媽應當注意食用含維生素K豐富的食物。

  維生素K的食物來源有：牛肝、魚肝油、蛋黃、奶酪、酸奶、海藻、紫花苜蓿、菠菜、卷心菜、萵筍、菜花、豌豆、香菜、大豆油等.

  另外，孕媽媽還應注意，若是使用了維生素K補充劑后出現(xiàn)臉泛紅、發(fā)紅疹、腸胃不適、皮膚瘙癢等過敏癥狀，應立即停用食用，并請前往醫(yī)院癥治療。并且孕媽媽不應大量服用維生素K的補充品。

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