男女之間的愛(ài)情是人類真摯而美好的感情。健康的愛(ài)情是推動(dòng)人們積極上進(jìn)的心理力量，激勵(lì)著人們熱愛(ài)生活，熱愛(ài)事業(yè)，鼓舞著人們?nèi)タ朔щy．積極進(jìn)取。因此，青年樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，十分有益于心身健康。幸福的婚姻，心心相印，白頭偕老。不幸的婚姻會(huì)將一個(gè)人的聰明、才智、熱情埋沒(méi)，而且會(huì)影響健康，縮短壽命，甚至釀成悲劇，貽誤終生，所以青年人應(yīng)對(duì)戀愛(ài)婚姻持慎重態(tài)度。

  （一）擇偶

  要使愛(ài)情獲得成功，首先是發(fā)現(xiàn)和選擇真正適合的情人。選擇配偶時(shí)，一定要客觀地、現(xiàn)實(shí)地觀察異性，全面地考慮問(wèn)題，看一看是否符合自己的要求，如有反感，就不要遷就。更重要的是想一想雙方是否有內(nèi)在素質(zhì)的吸引和協(xié)調(diào)。性格、脾氣、興趣、愛(ài)好互補(bǔ)者成功率最高，且婚后感情更為協(xié)調(diào)和諧。

  （二）相容

  心理相容主要指人們的思想意識(shí)、情操、志向、信念、興趣、愛(ài)好等多方面的協(xié)調(diào)。如果戀愛(ài)雙方能做到心理相容，就能在生活中體驗(yàn)到歡樂(lè)、幸福、甜美；若心理不能相容，則感到痛苦、傷心、厭惡。戀愛(ài)雙方相互尊重，相互忠貞，相互信任，精心培育愛(ài)情之花，做到心理相容并使之強(qiáng)化。

  （三）戀愛(ài)心理保健

  在戀愛(ài)過(guò)程中，男女青年應(yīng)學(xué)會(huì)控制自己的感情，使之不要過(guò)于強(qiáng)烈，以免造成心身疾病。有些青年人戀愛(ài)中食不甘，臥不寧，長(zhǎng)期下去，不僅影響學(xué)習(xí)和工作，而且會(huì)導(dǎo)致心理上和生理上的失調(diào)和病癥。

  青年人在熱戀時(shí)應(yīng)注意理智，無(wú)論如何，輕率的性行為是不妥的。由于輕率的性行為和我國(guó)傳統(tǒng)道德規(guī)范相悖，會(huì)給男女雙方造成心理沖突，尤其女方，心理負(fù)擔(dān)更重。如偶爾懷孕，即可能陷入難以擺脫的苦惱和悔恨之中，從而影響心身健康。輕率的性行為還會(huì)誘使戀愛(ài)雙方產(chǎn)生互不信任，相互猜疑，給心理上造成很大壓抑，甚而導(dǎo)致戀愛(ài)破裂，雙方分道揚(yáng)鑣，為此輕生自殺者亦木鮮見(jiàn)。

  戀人相見(jiàn)，探討學(xué)問(wèn)，研究問(wèn)題，談藝術(shù)，講理想，陶冶情操，便可有效抑制性沖動(dòng)，有利于愛(ài)情的健康發(fā)展。

  （四）失戀

  生活怎能一帆風(fēng)順。戀愛(ài)可能成功，但成功只有一次，而失敗卻可能是多次。正確對(duì)待戀愛(ài)與失戀問(wèn)題，就顯得非常重要。有人把戀愛(ài)婚姻看得高于一切，將工作學(xué)習(xí)置于腦后，一旦受到挫折，即陷入心理危機(jī)之中。如有人迷戀著某位意中人，向其求愛(ài)遭到拒絕，或戀愛(ài)了一段時(shí)間，對(duì)方?jīng)Q定中斷戀愛(ài)關(guān)系，這時(shí)就陷入單相思之中，如癡如醉，不能自拔，終日悲哀憂愁，表現(xiàn)為心神恍惚、失眠多夢(mèng)、食少納呆等。久之體力下降，營(yíng)養(yǎng)不良，神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致各種心身病癥發(fā)生。有的人失戀后自尊心受到傷害，惱羞成怒，變情為敵，產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，暗中破壞，造謠中傷，甚至喪失理智，傷害對(duì)方生命，觸犯刑律。也有的人失戀后產(chǎn)生自卑與畏懼心理，不敢再涉足愛(ài)河，或自暴自棄，走上墮落犯罪的道路。以上種種表現(xiàn)都是未能有正確的戀愛(ài)觀所致。所以青年人必須樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，將愛(ài)情與理想結(jié)合起來(lái)，保持心理自控能力，熱戀中不失冷靜，遇到挫折能積極解脫痛苦，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，鼓足勇氣去追求新的愛(ài)情。

  失戀后，精神受到刺激，往往痛苦憂傷，這時(shí)千萬(wàn)別把感情壓抑在心里，過(guò)度壓抑會(huì)使不良情緒長(zhǎng)期持久，導(dǎo)致心理平衡失調(diào)，生理功能紊亂，誘發(fā)各種疾病。正確的調(diào)節(jié)方法一為疏泄，即在親朋好友面前把胸中的郁悶傾吐出來(lái)，或求治于心理醫(yī)生。二是轉(zhuǎn)移，參加集體活動(dòng)、社會(huì)公益活動(dòng)，或移情于音樂(lè)、書(shū)畫(huà)、山水、影視歌舞娛樂(lè)等，以沖淡憂傷痛苦。三是升華，將痛苦轉(zhuǎn)化為力量，用到學(xué)習(xí)和工作中去。

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