性冷淡又叫做“性欲減退”，是指生育年齡夫婦婚居住一起，男性或女性3個月以上無主動性要求，或者對其配偶的性愛行為反應(yīng)遲鈍、淡漠，甚至逐漸產(chǎn)生厭倦或拒絕性生活的情況。引起性冷淡的原因主要是精神心理因素，通過夫妻相互按摩可以很好地增進(jìn)夫妻感情，治療因精神心理因素造成的性冷淡，增強(qiáng)性激情。

  對癥食療法

  飲食宜忌

  宜多吃一些富含維生素E的食物，如麥芽油、小麥、芝麻、小米和蘆筍等。

  多吃海產(chǎn)品，如魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。

  多吃各種堅果，如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。

  經(jīng)常服用蜂蜜制品，還可多吃韭菜、雞蛋、大蔥、巧克力等。

  多吃一些富含維生素B1、維生素B2、維生素B6的食物，比如各種豆類、谷類和乳酪。

  多吃富含鋅、鎂、錳等礦物質(zhì)的食物，如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等。

  忌酒，酒精會使男子性欲減退，引起女子內(nèi)分泌失調(diào)。

  忌食芹菜，芹菜會抑制精子的生成。忌食芥藍(lán)，芥藍(lán)對性激素的分泌具有抑制作用。忌食竹筍，竹筍影響人體對鋅的吸收，缺鋅會導(dǎo)致性欲減退。

  食療妙方

  蓯蓉海參鴿蛋

  原料：肉蓯蓉15克，水發(fā)海參2只，去殼熟鴿蛋150克，植物油、蔥段、姜片、雞湯、黃酒、醬油、鹽、胡椒粉、味精、淀粉、水淀粉各適量。

  做法：將海參洗凈，放入雞湯內(nèi)焯燙，撈出，切花刀；肉蓯蓉加水煎1小時，取汁；燒熱鍋放油，將鴿蛋裹滿淀粉，入熱油鍋內(nèi)，炸至表皮呈黃色撈出；鍋內(nèi)放植物油燒熱，下蔥段、姜片煸香，加雞湯稍煮，再加醬油、黃酒、海參燒沸后，轉(zhuǎn)小火煮40分鐘；加入炸好的鴿蛋、蓯蓉汁，煨10分鐘，盛盤中；鍋內(nèi)剩余湯汁燒沸，加適量鹽、胡椒粉、味精，用水淀粉勾芡，澆在海參和鴿蛋上即可。

  肉蓯蓉羊肉粥

  原料：肉蓯蓉15克，羊肉塊、大米各100克，蔥絲、姜絲、鹽各適量。

  做法：肉蓯蓉煎成藥汁，然后與羊肉、大米共同煮粥，熬好后加蔥絲、姜絲、鹽再煮片刻即可。5-7天為一個療程。

  功用解析

  此方補(bǔ)腎壯陽，健脾胃，補(bǔ)氣血，既能補(bǔ)虛，又能暖下身。

  附片燉豬腰

  原料：制附片6克、豬腰2個、鹽適量。

  做法：豬腰剖開，去筋膜，洗凈切片，和制附片放入鍋中，加適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至豬腰熟透，加鹽調(diào)味，飲湯食肉。每天1次，連用10天。

  功用解析

  附片能溫補(bǔ)脾腎，散寒止痛；豬腰具有補(bǔ)腎的功效。該方對治療性欲低下療效顯著。

  米酒蒸子雞

  原料：小公雞1只，糯米酒500克，蔥段、姜片、花椒粒各適量。

  做法：雞去毛及內(nèi)臟，洗凈，切塊；雞肉用糯米酒、花椒粒、蔥段、姜片拌勻，放入沸水蒸鍋中蒸至雞肉熟爛即可。

  功用解析

  小公雞肉具有很好的溫補(bǔ)功效，能提升體虛者的性欲。

  米酒炒海蝦

  原料：鮮海蝦、米酒各200克，植物油、蔥末、姜末、鹽各適量。

  做法：海蝦洗凈去殼，用米酒泡10分鐘；油鍋燒熱，放蔥末、姜末爆香，下海蝦，翻炒至熟即成。每日1次，連服5-7日。

  黑豆燉狗肉

  原料：狗肉300克，黑豆50克，蔥段、姜片、花椒粒、胡椒粉、鹽各適量。

  做法：狗肉洗凈，切塊；黑豆洗凈，泡30分鐘后連水倒入鍋中，下蔥段、姜片、花椒粒、狗肉，再加適量水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火煮至肉爛，加鹽、胡椒粉拌勻即可。

  功用解析

  黑豆健脾補(bǔ)腎；狗肉則是改善性功能的佳品。

  韭菜拌蝦肉

  原料：蝦仁、韭菜、植物油、鹽各適量。

  做法：油鍋燒熱，蝦肉炸熟，撈出；鍋內(nèi)留余油，放入韭菜大火炒熟，出鍋前加鹽、蝦仁翻炒均勻即可。

  功用解析

  蝦仁是強(qiáng)壯補(bǔ)精的食品，但對蝦過敏者慎食。

  冬蟲夏草燉水鴨

  原料：水鴨1只，冬蟲夏草10克，生姜、鹽各適量。

  做法：水鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈，與冬蟲夏草、生姜一起放入沙鍋中，加足量水燉4小時，調(diào)入適量鹽即可。

  功用解析

  本品適用于腎虛引起的性冷淡。

  對癥按摩法

  按摩要點

  按摩法治療男性性冷感主要是通過對相關(guān)穴位的按摩，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌和新陳代謝，達(dá)到助性和養(yǎng)性的目的。常取的穴位主要有8個：中府穴、天柱穴、膈俞穴、命門穴、承扶穴、腎俞穴、商陽穴、委中穴，綜合起來可達(dá)到喚醒性盛氣，平衡性能力，增加感交力，強(qiáng)壯腎氣，促進(jìn)新陳代謝，提高性欲望的功效。按摩治療男性性感療程較長，不可急于求成。另外，按摩一些固腎補(bǔ)氣的穴位，對于改善性冷淡也是有幫助的。

  推薦穴位

  點按關(guān)元穴

  位置：當(dāng)臍下中3寸。

  按摩方法：用拇指點按關(guān)元穴1分鐘，以局部有酸脹感為宜。

  祛病功效：治療性冷淡、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、遺尿、尿頻等。

  點揉曲骨穴

  位置：在下腹部，當(dāng)前正中線上恥骨聯(lián)合上緣凹陷處。

  按摩方法：用拇指點按曲骨穴約2分鐘，然后順時針方向揉按約2分鐘，局部有酸脹感為佳。

  祛病功效：治療性欲淡漠、遺精、早泄、陽痿、不能射精、前列腺炎、遺尿等。

  按揉腎俞穴

  位置：腰部，第2腰椎棘突下旁開2橫指寬處，左右各一穴。

  按摩方法：用兩手拇指按壓腎俞穴1分鐘，再順時針方向按揉1分鐘，然后逆時針方向按揉1分鐘，以局部感到酸脹為佳。

  祛病功效：治療性欲淡漠、遺精、早泄、陽痿、女子月經(jīng)不調(diào),緩解全身疲勞等。

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