感冒是最常見的一種呼吸道傳染病。初起癥狀為鼻塞、噴嚏、咽干或有灼熱感，之后開始流清鼻涕、流淚。因咽鼓管口堵塞而有耳塞感，有時(shí)吞咽時(shí)感到咽部疼痛或聲音嘶啞；說話鼻音重，咽部輕度充血，淋巴濾泡增大，扁桃體紅腫，繼發(fā)細(xì)菌感染時(shí)則有灰白色點(diǎn)狀滲出物，眼結(jié)膜充血，重者體溫可升高至38℃~39℃之間，而且畏寒、發(fā)熱、乏力倦?。?~3日后出現(xiàn)咳嗽，吐少量白色黏痰，此時(shí)鼻涕由稀變稠。如無并發(fā)癥，一般5~7日自愈。

  飲食調(diào)理

  在寶寶感冒的最初幾天，寶寶的食量會(huì)減少，不愿意吃輔食。大約需要一周時(shí)問，寶寶才能恢復(fù)原來的狀態(tài)。寶寶不小心感冒而食欲不振時(shí)，父母也不要強(qiáng)喂食給寶寶，可以把牛奶調(diào)稀一點(diǎn)，寶寶就會(huì)愿意吃，如果寶寶愛吃米粥和用牛奶煮的面包粥，而且沒有嚴(yán)重的腹瀉，就可以讓寶寶繼續(xù)吃。在寶寶感冒發(fā)燒期間，可以多喝些水和果汁。應(yīng)多吃一些比較清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，避免吃煎炸、油膩、生冷等食物。

  調(diào)養(yǎng)食譜

  豆腐蔥花湯

  豆腐味甘性涼，進(jìn)入人的脾胃和大腸后，能夠益氣和中、生津解毒、散寒清熱、緩解腫痛，對(duì)于輔助治療外感風(fēng)寒有一定的幫助。而且豆腐比較軟，口味清淡，也很適合寶寶食用。豆腐2塊，蔥2~4根。

  制法和服法

  將豆腐放在清水中浸泡半小時(shí)左右，用油鍋稍煎，加適塒清水，煮沸20分鐘；將蔥切碎，拌入豆腐中即可。蔥也可以當(dāng)作佐餐食用。

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