減肥人群需補(bǔ)充哪些維生素

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  減肥是女性為之奮斗的一個(gè)話題。誰(shuí)不希望有一個(gè)美好的身形呢？可是你知道在減肥時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充什么維生素嗎？

  減肥措施一是消耗體內(nèi)多余的脂肪，二是減少高熱能食品的攝人，從而不引起新的脂肪堆積。減肥時(shí)，由于高熱能的食物，如肉類、奶油等食用減少，非常容易造成維生素A的缺乏。因此，減肥者應(yīng)該適量補(bǔ)充維生素A，可服用維生素A膠丸或魚(yú)肝油。

  當(dāng)減肥的人臉上出現(xiàn)雀斑時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素E?？蓮幕ㄉ?、小麥胚芽、黃綠色蔬菜中攝取到豐富的維生素E，或者服用維生素E膠丸。

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