整個孕期增加多少體重最合適

本文Tag標(biāo)簽:孕期體重??

  準(zhǔn)媽媽們有的為了身材,始終不敢多吃,嚴(yán)格控制自己的體重。這對寶寶和母體都又很不好的影響。

  整個孕期體重增加多少是正常的?通常情況下是12.5-17.5公斤,平均15公斤。具體到每個孕婦,體重的增長程度存在不小的差異:有的孕婦只增加10公斤,或許還低于這個數(shù)值;有的孕婦增加25公斤,甚至比這個數(shù)值還高。孕婦體重增加過少或過多都應(yīng)引起重視,尋找可能的原因。

  現(xiàn)在已進入最后的妊娠階段。這個月里,大多數(shù)孕婦的體重不會有顯著的增加,即使沒有增加也是正常的,如果增加多了,應(yīng)該注意飲食結(jié)構(gòu),少吃高熱量的食物。這時控制一下體重是有好處的,除了腦和肺,胎兒的各個器官都發(fā)育成熟了,如果攝入過多的熱量,胎兒就開始“長肉”了,可能會成為一個巨大兒,給分娩帶來困難。

  為大家提供一個計算方法,不過這也只是一個參考數(shù)值。妊娠期體重增長的范圍是:孕前BMI值在18~24間者,體重增加范圍11.5~16kg;孕前BMI<18者,體重增加范圍12.5~18kg;孕前BMI>24者,體重增加范圍7~11.5kg??傮w來說,孕期體重平均增長應(yīng)該在12.5kg左右。

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