孕婦在妊娠過程中由于大量貯存脂肪和胎兒新組織生成，熱量消耗高于未妊娠時期。因此，妊娠后熱量的需要增加，且隨妊娠延續(xù)而增加。保證孕婦熱量供應(yīng)極為重要，如果孕期熱量供應(yīng)不足，母體內(nèi)貯存的糖原和脂肪被動用，孕婦表現(xiàn)為消瘦，精神不振，皮膚干燥，骨骼肌退化，脈搏緩慢，體溫降低，抵抗力減弱等。

  據(jù)研究，孕婦膳食中熱量攝入量直接影響胎兒的生長發(fā)育，攝入量少可使出生胎兒低體重，孕婦應(yīng)攝入足夠熱量，以保持血糖處于正常水平。因葡萄糖為胎兒代謝所必需，多用于胎兒呼吸，當胎兒耗用母體葡萄糖較多，母體就不得不以氧化脂肪及蛋白質(zhì)來供能。當孕婦碳水化合物攝入不足，脂肪動員過快，氧化不全時極易出現(xiàn)酮體，對胎兒的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育將產(chǎn)生不良作用。

  而對于身體瘦弱、體重少于正常值的孕婦，懷孕期間應(yīng)盡量多吃，增加食物攝入量，這樣才能使身體有足夠的體能和熱量，負擔得起孕育健康寶寶的使命。對于生多胞胎的準媽媽則更應(yīng)盡量多吃，以滿足每個孩子的營養(yǎng)需求。增強自己的身體素質(zhì)。

  當然，我們所提倡的是攝入足量的熱量，而不是不管不顧一味拼命吃，過猶不及，熱量太大，可能會給生產(chǎn)帶去巨大壓力。所以，在攝入熱量的同時，最好進行適量的運動。這樣，不僅能消耗多余熱量，還能增強身體素質(zhì)，也能讓自己在生產(chǎn)時順利一些。

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