“基礎(chǔ)體溫”對(duì)女性來(lái)說(shuō)既熟悉又陌生?；A(chǔ)體溫是指人經(jīng)過(guò)6-8小時(shí)的睡眠以后，比如在早晨從熟睡中醒來(lái)，體溫尚未受到運(yùn)動(dòng)、飲食或情緒變化等影響時(shí)所測(cè)出的體溫。很多女性在想要做媽媽的時(shí)候才會(huì)想起測(cè)量“基礎(chǔ)體溫”。一是因?yàn)樘焯鞙y(cè)量基礎(chǔ)體溫做記錄很麻煩，另外是因?yàn)椴惶宄A(chǔ)體溫對(duì)女性的更多意義。

　　其實(shí)，從基礎(chǔ)體溫的變化當(dāng)中可以事先發(fā)現(xiàn)女性身體變化以及婦科疾病的征兆。因此對(duì)于女性來(lái)說(shuō)應(yīng)該長(zhǎng)期測(cè)量基礎(chǔ)體溫，以便盡早掌握自己的身體變化。另外，市場(chǎng)上已有能夠自動(dòng)記錄基礎(chǔ)體溫的女性體溫計(jì)，歐姆龍就特別為女性開(kāi)發(fā)了專(zhuān)用體溫計(jì)，它測(cè)量時(shí)間短，方便女性每天測(cè)量基礎(chǔ)體溫。它還能自動(dòng)生成體溫曲線(xiàn)，將基礎(chǔ)體溫資料收集起來(lái)，讓女性能夠更早和及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己身體的變化。更重要的是歐姆龍女性體溫計(jì)還有7個(gè)特殊日期的管理，能對(duì)女性生理的關(guān)鍵日期“記錄在冊(cè)”，不但能記錄基礎(chǔ)體溫?cái)?shù)據(jù)，還能自動(dòng)計(jì)算平均周期呢。這些功能是市場(chǎng)中其它同類(lèi)體溫計(jì)無(wú)可比擬之處。

　　擺脫亞健康，基礎(chǔ)體溫來(lái)助力

　　許多白領(lǐng)女性都會(huì)有身體不適之感，但到醫(yī)院檢查卻又找不出病癥，其實(shí)是這些女性的身體處于亞健康狀態(tài)。因?yàn)榭旃?jié)奏的都市生活，使現(xiàn)代白領(lǐng)女性受到來(lái)自工作、家庭的雙重壓力，身體疲憊不堪。這種亞健康不僅表現(xiàn)在身體上，還會(huì)反映到心理上，如焦躁不安、睡眠不踏實(shí)等。

　　女性的基礎(chǔ)體溫其實(shí)就是自身健康的晴雨表，從體溫曲線(xiàn)中不僅能夠及早發(fā)現(xiàn)部分婦科疾病的征兆，也能知道自己是否處在亞健康狀態(tài)。日常越來(lái)越多的婦科醫(yī)生把基礎(chǔ)體溫曲線(xiàn)作為診斷病情的依據(jù)之一，醫(yī)生通過(guò)對(duì)基礎(chǔ)體溫曲線(xiàn)的解讀，找到不健康的致病因素。比如，基礎(chǔ)體溫出現(xiàn)高低溫兩相變化，但高溫期過(guò)程中時(shí)而溫度低下，不穩(wěn)定。這種變化大致是因?yàn)閴毫^大、自律神經(jīng)失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良等造成了黃體功能不足，這個(gè)時(shí)候需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)和治療。

　　根據(jù)相關(guān)研究表明，基礎(chǔ)體溫如果一直保持在36.5度以上，說(shuō)明身體健康狀況良好。如果在36.5度以下，并且逐漸下降，說(shuō)明身體的免疫力下降，如果低于36度，則是身體發(fā)出危險(xiǎn)信號(hào)，體溫仍在下降，說(shuō)明身體的某個(gè)部位有了疾病的萌芽，這時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院作詳細(xì)檢查，及時(shí)采取干預(yù)和治療措施。

　　更年期臨近，基礎(chǔ)體溫來(lái)預(yù)報(bào)

　　女性更年期的到來(lái)時(shí)間因人而異，但是通過(guò)基礎(chǔ)體溫的測(cè)量可以盡早發(fā)現(xiàn)更年期的來(lái)臨，盡早做準(zhǔn)備。隨著社會(huì)環(huán)境的變化，女性壓力的不斷增大，女性進(jìn)入更年期的年齡也出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。自己的更年期會(huì)不會(huì)提前，最近的焦躁情緒和潮熱失眠是因?yàn)楣ぷ鲏毫€是更年期已經(jīng)來(lái)臨，這些疑問(wèn)基礎(chǔ)體溫都會(huì)幫你解答。

　　臨近更年期時(shí)，基礎(chǔ)體溫的低溫期會(huì)逐漸變短，月經(jīng)周期也會(huì)變短。也有的人會(huì)出現(xiàn)高溫期變短或消失、基礎(chǔ)體溫紊亂的現(xiàn)象。因此，可以通過(guò)這些基礎(chǔ)體溫的變化，提前預(yù)測(cè)自己的更年期，并做好心理上的準(zhǔn)備。心情焦躁和潮熱失眠等更年期正常生理現(xiàn)象更容易被正確解讀，被女性所接受，讓更年期的女性不必再心慌意亂，因?yàn)槟愕慕】翟缇捅蛔约核莆铡?/P>

　　之所以說(shuō)女性對(duì)“基礎(chǔ)體溫”熟悉又陌生，除了因?yàn)閷?duì)她的“作用”不了解之外，還因?yàn)閷?duì)基礎(chǔ)體溫的正確測(cè)量方法不了解。基礎(chǔ)體溫要在清晨醒來(lái)后身體還沒(méi)有開(kāi)始活動(dòng)的情況下測(cè)量，同時(shí)要測(cè)量舌下溫。但是根據(jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家歐姆龍的一項(xiàng)調(diào)查顯示，測(cè)量正確的女性不足一半。此外，測(cè)量基礎(chǔ)體溫需要堅(jiān)持，僅僅一個(gè)周期的基礎(chǔ)體溫測(cè)量結(jié)果往往會(huì)出現(xiàn)誤差，周期長(zhǎng)短不齊會(huì)影響整體判斷結(jié)果的準(zhǔn)確性，所以最少要提供三個(gè)周期的測(cè)量結(jié)果才具有參考意義。

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