母乳、鐵強(qiáng)化的配方奶粉，或是兩者搭配，能滿足6～9個月的寶寶所有的基本營養(yǎng)需求。應(yīng)把固體食物作為補充，而不是頂替母乳或奶粉。對一直吃母乳的寶寶來說，最好慢慢地引入固體食物，這樣才不會取代了營養(yǎng)更豐富的母乳。

  喂多少

  在寶寶急切地接受第一口固體食物后，要逐漸地增量。記住小寶寶的胃很小，只有他們的拳頭那么大，所以不要想著讓寶寶一頓吃下大于一個拳頭的食物。寶寶目前還沒有形成穩(wěn)定的吃飯模式。也許某天他吃下好幾大勺，而第二天卻只吃了一勺。

  何時喂

  在一天當(dāng)中寶寶最餓、最無聊，或者你倆需要改變一下節(jié)奏的時候給他喂固體食物。此外，你應(yīng)挑個最方便的時間，因為寶寶在吃固體食物時，免不了弄得一團(tuán)亂。對喝配方奶的寶寶來說，早晨通常是最好的，因為那時你有充裕的時間，不必想著給家里其他人準(zhǔn)備飯菜。如果你喂母乳，則應(yīng)選擇奶水最少的時候，通常是傍晚時。在兩次喂母乳期間給寶寶吃固體食物。若同時喂寶寶母乳和固體食物，后者可能會妨礙寶寶對母乳中鐵的吸收。

  邊吃邊玩

  寶寶沒有早、中、晚餐的概念，對他們來說，早餐吃蔬菜，晚飯吃谷類和水果沒有什么區(qū)別。如果你還想著寶寶會安靜地坐在高腳椅上，乖乖地吃三餐的話，就趕緊忘掉吧！即便是玩，寶寶也不會在一個地方坐很久，更何況是吃。要允許寶寶邊吃邊玩。記住，小寶寶胃口小。一天當(dāng)中一點一點地吃幾次比正經(jīng)三餐會更好。一日三餐是成年人的模式，而且即便對我們來說，也不及少吃多餐來得健康。找一個你不那么匆忙的時間來喂寶寶。給寶寶喂食是很花時間的，他要晃蕩晃蕩，玩一玩，放到嘴里的東西還要吐出來，弄濕衣服，在身上抹一抹，扔到地上，還會亂丟東西。

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