妊娠期由于汗腺和皮脂腺分泌旺盛，頭部的油性分泌物會(huì)增多，陰道分泌物也會(huì)增多，因此，妊娠期間應(yīng)當(dāng)經(jīng)常洗頭洗澡和更換衣服——要特別注意和重視這些事關(guān)個(gè)人衛(wèi)生的細(xì)節(jié)。

  頭部的油性物質(zhì)清洗以后，能保持頭發(fā)的清潔、光亮和柔軟。

  全身清潔能促進(jìn)血液循環(huán)和皮膚的排泄作用。

  在整個(gè)妊娠期，外陰部分泌物都比孕前多，會(huì)陰部應(yīng)當(dāng)每天清洗，以保持清潔，防止發(fā)生感染。

  口腔衛(wèi)生，也是孕期個(gè)人衛(wèi)生的重要內(nèi)容，孕期唾液黏性增加，食物殘?jiān)赘街谘例X上滋生細(xì)菌，造成感染。為減輕孕吐的痛苦，有些人采取用零食來(lái)應(yīng)對(duì)，如果不注意口腔清潔，易形成蛀牙。孕期還會(huì)造成牙齦腫脹，引起炎癥，一旦口腔有炎癥，會(huì)對(duì)母子都不利。因此，孕期要在飯后立即刷牙，吃完?yáng)|西后，要勤漱口，特別在臨睡前一定要刷牙，保持口腔衛(wèi)生，是預(yù)防牙病的唯一方法。

  孕期新陳代謝加快，易出汗，尤其在夏季更要勤換衣、勤洗澡，保持身體清潔衛(wèi)生。每天有2～3次洗澡來(lái)降溫，不失為一種好方法。內(nèi)衣褲要天天更換，最好穿著較寬大、通氣性強(qiáng)的棉織類(lèi)衣物，保持身體涼爽。避免中午或天氣太熱、太冷時(shí)外出，以防中暑或招涼。注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，不要直接對(duì)著空調(diào)吹身體。

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