妊娠期孕媽媽要注意個人衛(wèi)生

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  妊娠期由于汗腺和皮脂腺分泌旺盛,頭部的油性分泌物會增多,陰道分泌物也會增多,因此,妊娠期間應(yīng)當(dāng)經(jīng)常洗頭洗澡和更換衣服——要特別注意和重視這些事關(guān)個人衛(wèi)生的細(xì)節(jié)。

  頭部的油性物質(zhì)清洗以后,能保持頭發(fā)的清潔、光亮和柔軟。

  全身清潔能促進(jìn)血液循環(huán)和皮膚的排泄作用。

  在整個妊娠期,外陰部分泌物都比孕前多,會陰部應(yīng)當(dāng)每天清洗,以保持清潔,防止發(fā)生感染。

  口腔衛(wèi)生,也是孕期個人衛(wèi)生的重要內(nèi)容,孕期唾液黏性增加,食物殘渣易附著在牙齒上滋生細(xì)菌,造成感染。為減輕孕吐的痛苦,有些人采取用零食來應(yīng)對,如果不注意口腔清潔,易形成蛀牙。孕期還會造成牙齦腫脹,引起炎癥,一旦口腔有炎癥,會對母子都不利。因此,孕期要在飯后立即刷牙,吃完東西后,要勤漱口,特別在臨睡前一定要刷牙,保持口腔衛(wèi)生,是預(yù)防牙病的唯一方法。

  孕期新陳代謝加快,易出汗,尤其在夏季更要勤換衣、勤洗澡,保持身體清潔衛(wèi)生。每天有2~3次洗澡來降溫,不失為一種好方法。內(nèi)衣褲要天天更換,最好穿著較寬大、通氣性強(qiáng)的棉織類衣物,保持身體涼爽。避免中午或天氣太熱、太冷時外出,以防中暑或招涼。注意室內(nèi)通風(fēng)換氣,不要直接對著空調(diào)吹身體。

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