孩子總坐不住，注意力不集中，腦子也轉(zhuǎn)不過(guò)彎，相信這是目前很多家長(zhǎng)都感到頭痛的問(wèn)題。其實(shí)，孩子的這些表現(xiàn)很有可能是不良的身體因素所致。因此，提高孩子的身體素質(zhì)很重要！

　　1、營(yíng)養(yǎng)不良和低體重

　　現(xiàn)在雖然社會(huì)在進(jìn)步、經(jīng)濟(jì)在發(fā)展，但是營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題仍然是值得我們關(guān)心的話題，是關(guān)系到我們下一代健康的大問(wèn)題。有些高個(gè)子的孩子，身材像豆芽，體重通常達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。營(yíng)養(yǎng)不良和低體重對(duì)身心發(fā)育都有不良影響，會(huì)出現(xiàn)思維不活躍、創(chuàng)造性能力低下、外環(huán)境適應(yīng)性差、抗疲勞能力下降等現(xiàn)象，很難激發(fā)強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)積極性。孩子的體重偏低與其生活飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。偏食、挑食、過(guò)多吃零食都是原因。值得注意的是，母親與孩子的關(guān)系密切，她對(duì)孩子的飲食影響作用占到了75%以上，也就是說(shuō)，如果母親挑食，孩子也很有可能挑食。媽媽們應(yīng)該都知道鋅這種微量元素能夠增加孩子食欲，在增加食欲的基礎(chǔ)上再給孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素，孩子的身體一定會(huì)越來(lái)越好。善存小佳維中不僅含有鋅，讓孩子吃飯香，而且還包含多種營(yíng)養(yǎng)元素，比平時(shí)的一日三餐更好吸收更有營(yíng)養(yǎng)，口味還很好，孩子有了善存小佳維的陪伴，營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題再也不是問(wèn)題。

　　2、體型肥胖行動(dòng)不便

　　很多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子長(zhǎng)得白白胖胖很可愛(ài)，希望孩子能多吃點(diǎn)長(zhǎng)胖點(diǎn)。其實(shí)，許多家長(zhǎng)不知道肥胖不僅對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有影響，而且對(duì)孩子的學(xué)習(xí)也有較大影響。由于體型肥胖、行動(dòng)不便，往往和外界環(huán)境接觸少，創(chuàng)造性受到壓抑。持久性耐力下降，所以很多肥胖的孩子體育成績(jī)不達(dá)標(biāo)。不僅如此，肥胖導(dǎo)致心肺生理機(jī)能和抗疲勞力低下。更為嚴(yán)重的是，肥胖的孩子往往受到其他學(xué)生的排斥和取笑，其心理受到壓抑，容易產(chǎn)生情緒和行為問(wèn)題。所以，家長(zhǎng)要注意，在滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育需要的同時(shí)，還要提供孩子合理的日常膳食，平衡膳食和全面營(yíng)養(yǎng)幫助孩子更好生長(zhǎng)發(fā)育。

　　3、不合理安排生活作息

　　生活作息的核心是足夠的睡眠、按時(shí)進(jìn)餐、積極鍛煉、活動(dòng)性休息。通常小學(xué)生需要10個(gè)小時(shí)的睡眠，中學(xué)生需要9小時(shí)。充足的睡眠能保證新陳代謝的順利進(jìn)行，促使生長(zhǎng)激素正常分泌，充足的睡眠能使人精力充沛，是保證學(xué)習(xí)效率的重要因素。然而，目前許多孩子因?qū)W習(xí)壓力大等原因，睡眠時(shí)間普遍不足，也缺乏體育鍛煉。

　　4、沒(méi)有充足合理的熱量攝入

　　充足、合理的熱量攝入應(yīng)建立在合理膳食結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上。通常早餐點(diǎn)心占一天攝入總熱量的35%；午餐午點(diǎn)占40%；晚餐占25%?，F(xiàn)在中小學(xué)生的午餐和晚餐基本上都能滿足營(yíng)養(yǎng)的需要，但早餐就存在較大的問(wèn)題。主要原因是父母?jìng)円驗(yàn)樵缟仙习嗟木壒士偸谴掖颐γ?，很難提供優(yōu)質(zhì)的早餐飲食。舉例來(lái)講，如果早餐是1個(gè)雞蛋、一塊面包加牛奶小菜，熱量就可以維持到10：30以后，此時(shí)再補(bǔ)充一杯牛奶，就可以維持到12：00。假如孩子早上7：00吃一碗皮蛋瘦肉粥，其實(shí)到了8：50就餓了。大腦出現(xiàn)低血糖時(shí)，孩子就會(huì)表現(xiàn)出注意力渙散，長(zhǎng)時(shí)間記憶力下降，而且年齡越小，腦子對(duì)血糖下降的耐受性就越差。很多老師反映，學(xué)生在上午第三四節(jié)課出現(xiàn)小動(dòng)作，開(kāi)小差。

　　可以說(shuō)，科學(xué)的早餐是提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵之一，必須補(bǔ)充足夠的能量。媽媽在給孩子準(zhǔn)備早餐的時(shí)候可給孩子準(zhǔn)備一些營(yíng)養(yǎng)素，其中善存小佳維就是專(zhuān)門(mén)針對(duì)4-10歲的兒童研究生產(chǎn)的。小佳維含有18種營(yíng)養(yǎng)元素，是目前兒童復(fù)合維生素和礦物質(zhì)產(chǎn)品中營(yíng)養(yǎng)元素最為全面合理的產(chǎn)品。媽媽們可以考慮早餐給孩子補(bǔ)充善存小佳維，合理膳食結(jié)構(gòu)加上足夠的維生素礦物質(zhì)攝取，有助于孩子更好的生長(zhǎng)發(fā)育。

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