準(zhǔn)媽媽孕期補鈣吃什么鈣片好

本文Tag標(biāo)簽:迪巧/補鈣??

  孕婦都知道孕期補鈣的重要性,因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體,準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人。日常中僅通過飲食補充鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,準(zhǔn)媽媽在孕期要多補充鈣劑。目前市面上孕婦服用的鈣片有很多,那么,孕婦吃什么鈣片好呢?

  事實上,孕婦怎樣選鈣片在現(xiàn)實生活中還是有一定技巧的。在選鈣片時,除了看以鈣元素計算的鈣含量外,很重要的一點就是安全性,此外還要看人體的吸收利用率,以及性價比和口味,并要注意閱讀產(chǎn)品說明,考慮自己的身體狀況,選擇最適合的鈣片。

  1、不造成便秘:經(jīng)常有孕婦表示在補鈣后會不同程度的出現(xiàn)便秘的癥狀,從而導(dǎo)致了很多準(zhǔn)媽媽對于補鈣心存恐懼。其實這是補鈣方法不正確所導(dǎo)致的。根據(jù)國際補鈣經(jīng)驗,相關(guān)專家建議,孕期選擇補鈣產(chǎn)品的時候需要特別注意山梨醇這個小細(xì)節(jié)。加入山梨醇的鈣劑能夠潤滑腸道,有效防止孕婦便秘的發(fā)生。

  2、含鈣量:含鈣量要高,我們接觸的很多鈣劑都是以鈣鹽的形式存在,而鈣鹽進(jìn)入人體后分離成鈣離子(元素鈣)才能被人體吸收。所以我們看鈣劑,不應(yīng)看鈣鹽的含量,而應(yīng)看元素鈣含量的高低,大家挑選鈣劑時不要混淆了概念。
 
  3、 吸收性:選擇鈣劑的關(guān)鍵是要比較吸收的高低。我們知道,維生素D3對鈣的吸收有幫助。因此,一些優(yōu)質(zhì)的鈣劑會將維生素D3加入產(chǎn)品的配方中,比如迪巧(維D鈣咀嚼片)按照國際標(biāo)準(zhǔn)加入維生素D3 ,而且經(jīng)過微囊化專利技術(shù)處理,比普通的維生素D3性質(zhì)更穩(wěn)定、吸收更迅速。

  4、口味:孕婦在選擇鈣片時,選對口味也是很重要的。如果你食欲不太好,對口味要求很高,那么選擇口感好、味道佳的鈣片就顯得特別重要了。

  5、性價比:孕婦在選擇鈣片時也要考慮一下性價比,畢竟補鈣對有些孕婦來說是個長期行為。建議你不要片面追求高價格,因為價格高的鈣片,未必補鈣效果就好,你可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件選擇鈣片。

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