身體照顧是坐月子的重點(diǎn)內(nèi)容，護(hù)理不得當(dāng)、不及時(shí)，很容易引發(fā)各種疾病，造成長(zhǎng)期的病痛折磨。

　　緩解疼痛

　　分娩后，因?qū)m縮而引起的下腹部陣發(fā)性疼痛，一般在2—3天后會(huì)自然消失。此時(shí)，一個(gè)熱水袋就能很好地幫助產(chǎn)婦緩解腹部的疼痛，并促進(jìn)惡露早日排除。

　　護(hù)理傷口

　　會(huì)陰切開(kāi)術(shù)雖然是個(gè)小手術(shù)，但要切開(kāi)皮膚、皮下脂肪、肌層和黏膜，麻醉過(guò)后，傷口會(huì)出現(xiàn)疼痛。此時(shí)，要保持局部衛(wèi)生清潔，每次大小便以后要立即清洗，以免

　　污染傷口

　　要想減輕會(huì)陰傷口疼痛，加速傷口愈合，可以每天使用熱光源，如臺(tái)燈照射傷口，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速傷口愈合。

　　乳房護(hù)理

　　分娩后半小時(shí)就可以讓寶寶吸吮乳頭，這樣可盡早建立催乳和排乳反射，促進(jìn)乳汁分泌。同時(shí)，還有利于子宮收縮。哺乳時(shí)間以5—10分鐘為宜。

　　可以每1～3小時(shí)哺乳一次，哺乳的時(shí)間和頻率與寶寶的需求以及脹奶的情況有關(guān)。

　　如果脹奶時(shí)間很長(zhǎng)，寶寶又吸不出來(lái)奶的時(shí)候，可以及時(shí)用吸奶器吸空乳房，防止奶汁積聚，引發(fā)乳房不適或乳腺炎。

　　經(jīng)常用溫?zé)岬拿頍岱笕榉浚部梢源龠M(jìn)乳汁分泌，預(yù)防乳腺炎。

　　注意媽媽的個(gè)人衛(wèi)生

　　產(chǎn)婦一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，應(yīng)該像平時(shí)一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭，飯前便后洗手，喂奶前洗手。只足產(chǎn)后第1天，身體比較虛弱，不宜洗澡，但可用溫水擦浴。自然分娩第2天可洗澡，剖宮產(chǎn)后1周可洗澡。

　　產(chǎn)婦的衣著應(yīng)清潔、舒適，冷暖適宜。夏季注意涼爽，冬季注意保暖。

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