寶寶補鈣的注意事項

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  嬰兒如果缺鈣,牙齒生長發(fā)育會延遲,有些小兒2歲多還不長牙齒,骨骼也會變軟,嚴重的形成軟骨癥、O形腿或X形腿。此外,在神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉運動、血液凝固和新陳代謝等方面都需要鈣質(zhì)的參與。嬰兒正處于骨骼和牙齒生長發(fā)育的重要時期,對鈣的需要量比成人多。因此,就要及時而適當?shù)亟o嬰兒補充鈣質(zhì)。

  但不少年輕父母卻發(fā)現(xiàn),每天都有給孩子補鈣,但孩子還是缺鈣,這是怎么回事?原來是因為許多因素會影響鈣吸收的過程,比如生長發(fā)育的不斷需求、維生素D的不足、腎臟功能不全等,因此媽媽們給寶寶補鈣的時候,一定要注意以下事項:

  1、補鈣時要選用挑選淡奶口味

  寶寶的味蕾正處在快速發(fā)育期,過重的味覺刺激會導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍。淡奶口味就像母乳,不影響味蕾發(fā)育,所以淡奶味的鈣是媽媽的首選。

  2、少量水沖調(diào) 方便喂服

  大多數(shù)媽媽都深有體會,太多水的沖劑寶寶什么抗拒,經(jīng)常出現(xiàn)媽媽追著寶寶吃藥的場面。這樣不僅吸收率低而且非常浪費,所以在選擇鈣劑時最好選擇少量水就能沖服的顆粒劑。

  3、補鈣劑量是否足夠

  很多家長在給孩子補鈣的時候只知道孩子吃了鈣,而不知道吃了多少鈣。補鈣劑量不足不僅不利于孩子骨骼和牙齒的健康成長,還會讓孩子錯過補鈣的最佳時間,無法為骨骼“儲存”更多的鈣。

  4、維生素D攝入是否足夠

  缺少維生素D,吃再多的鈣也吸收不了多少,骨骼內(nèi)也不會沉積更多的鈣。所以在春夏季節(jié)應(yīng)讓孩子多曬太陽,孩子的皮膚經(jīng)日光照射后可以生成維生素D。而秋冬季節(jié)日光照射不充足,孩子戶外活動少,應(yīng)注意額外補充一些維生素D,但每天補充的總劑量不宜超過800國際單位。

  5、膳食是否有影響

  膳食中食鹽含量較高或大量吃高蛋白食物,會使鈣從尿中的丟失增多;高脂肪飲食,大量的含磷酸、鎂、咖啡因的食品會影響鈣的吸收與排泄;食物中的草酸、植酸也會影響鈣吸收。菠菜、茭白、竹筍等含草酸過多的食物,用熱水燙過后再吃比較好。

  6、補鈣、補鐵、補鋅的產(chǎn)品應(yīng)分開服用。同時服用會相互影響吸收

  7、何時補鈣效果最佳

  補鈣最好隨餐服用、餐后服用或晚上臨睡前服用,這樣補鈣效果最佳。

  8、不宜將鈣片溶入奶中服用

  這是因為過多的鈣離子會使牛奶出現(xiàn)凝固現(xiàn)象。

  另外,鈣還會和牛奶中的其他蛋白結(jié)合產(chǎn)生沉淀,特別是加熱時,這種現(xiàn)象就會更加明顯。而且奶制品含鈣量較高,孩子一次服用大量的鈣吸收不了,反而會影響補鈣的效果。

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