孕媽媽居家要學會自我保護

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  孕媽媽的肚子越來越大了,行動也越來越不方便了,雖然如此,勤勞的孕媽媽還是希望能為家里做點什么??墒?,胎寶寶不會因此受到傷害吧?

  1、做飯時的保護事項

  想要為家人做一桌美味佳肴是件好事,但是對于孕媽媽來說,因為有了胎寶寶,事情也變得不那么簡單了。孕媽媽在做飯時,不要彎腰或者蹲著,以免腹部受到壓迫,影響到胎寶寶的血液循環(huán);在洗菜或刷碗時盡量不要使用涼水;切菜時,一定要小心,以免刮破皮膚造成感染;在炒菜過程中,由于燃燒的煤氣和液化氣等會釋放出有害氣體,所以廚房應安裝抽油煙機,最大限度減少有害氣體進入體內(nèi)。

  2、洗衣服時的保護事項

  孕媽媽用手洗衣服時,切忌使用過涼的水,即使是在夏天,突然接觸到冰涼的冷水,也會引起身體的一些應激反應,這對孕媽媽和胎寶寶的健康都很不利。因此,應加入適量的熱水,至少以手不感覺涼為宜。洗衣服時孕媽媽不宜蹲著或坐小板凳,這樣都容易壓迫腹部,應采取站姿或坐在凳子上,將洗衣盆位置抬高,以不彎腰為宜,且孕媽媽的姿勢要穩(wěn),防止跌倒;使用搓衣板時,切忌將搓衣板頂在腹部,以免胎寶寶受壓;晾曬衣服時動作要輕緩,不要用力向上伸腰。

  3、擦玻璃時的保護事項

  孕媽媽在孕期最好不要進行擦玻璃等工作,因為玻璃一般安裝在高處,孕媽媽爬高容易發(fā)生意外,而且擦玻璃時需要伸長手臂,容易對腹部過度拉伸,引發(fā)流產(chǎn)等危險。孕媽媽在擦玻璃時正確的做法是:最好使用帶長柄的清潔工具或者在力所能及的范圍內(nèi)進行,以不拉伸自己的身體為度。切忌爬高,以免發(fā)生不測。另外,在擦玻璃時,如果使用玻璃水,一定要選質(zhì)量好的產(chǎn)品,因為有些劣質(zhì)玻璃水里面可能會含有有毒的揮發(fā)性物質(zhì)。

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