目前市場上的飲料可謂五花八門，但專家指出，經(jīng)常飲用飲料對兒童的健康不利，白開水才是兒童最健康的飲品。
　　中國青少年研究中心研究人員趙霞指出，作為人體六大營養(yǎng)素之一，水是人體內(nèi)最好的潤滑劑和溶劑，體內(nèi)有很多物質(zhì)必須溶于水才可以反應。因此，對于人體來說喝水的意義不僅僅限于解渴，它是保證人體各項生理功能正常運轉(zhuǎn)的樞紐。

　　趙霞說，有些飲料不僅不能解渴，反而會加重身體的缺水，引起口渴。此外，飲料中所含的人工色素和防腐劑會阻礙兒童的生長發(fā)育，過多飲用飲料會導致兒童過胖或過瘦以及引發(fā)多種疾病，如“果汁尿”等。純凈水在去除水中的有害物質(zhì)時，也將一些對人體有益的物質(zhì)如鋅、鐵、鎂、碘等一起除掉，如長期飲用，將會對正處于生長發(fā)育階段的少年兒童造成不利影響。而礦泉水品種很多，所含的礦物質(zhì)也不同，因此也不宜成為孩子日常生活的主導飲品。

　　趙霞強調(diào)說，白開水具有促進新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送營養(yǎng)、清潔內(nèi)臟、增強機體免疫力、美容護膚等作用，從健康角度看，家長最好給孩子喝白開水。

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