爸爸媽媽們給寶寶喝飲料好嗎

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  由于市場(chǎng)上的飲料五花八門,并且大多數(shù)的飲料都聲稱具有諸如保健、益智、營(yíng)養(yǎng)等功能,于是許多家長(zhǎng)不惜多花錢,也要讓寶寶喝“有益健康”的東西,有時(shí)甚至將飲料取代水。那么,讓寶寶喝什么好呢?我們看看常見(jiàn)的市售飲料的成分吧。

  汽水,也就是碳酸水,是由糖、水、檸檬酸、小蘇打制成,也有充二氧化碳的。根據(jù)品名不同,在其中還會(huì)添加不同的香精和色素。常喝碳酸飲料對(duì)寶寶鈣的吸收不利。果汁,分為原果汁和果味型飲料兩種,原果汁是鮮水果直接壓榨而來(lái),由于來(lái)源受限,故而價(jià)格高、品種少。包裝好的果汁飲料在制作過(guò)程中,通常要加入一定的防腐劑。大多數(shù)名為果汁的飲料都是果味型果汁,是由水、糖、乳化果味香精及相應(yīng)的色素制成。太空水與礦泉水,太空水為純水,礦泉水含有一定的微量元素,兩者均不含糖。但是,在生產(chǎn)中如果被污染,則對(duì)寶寶不利,所以,從全盤考慮,它們并不一定優(yōu)于白開(kāi)水。所以最好還是給寶寶飲用白開(kāi)水,那么喝多少呢?寶寶到了1歲,活動(dòng)量大了,需水量增多。此時(shí),應(yīng)該讓寶寶每天至少喝3次水,每次水量在100~200毫升。天氣干燥及夏天時(shí)還要相應(yīng)增加。過(guò)了1歲,寶寶每天的水量就應(yīng)在500毫升以上。

  雖然喝白開(kāi)水是最好的補(bǔ)充水的方式,也不是說(shuō)別的水不能喝,為了滿足寶寶喜歡甜味,喜歡漂亮顏色的要求,我們還可以為寶寶自制一些果汁。比如,西瓜汁、橘子汁、烏梅汁等。在夏天,還可以給寶寶做些防暑飲料,如綠豆湯、冬瓜湯等。

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